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有些朋友就跟我交流，說：像中餐以炒菜居多，西餐的話除了煎牛排、炸薯條油多一些，像土豆泥、沙拉、濃湯啥的，油應該不多，能量也不太高吧。

 脂肪不多？ 能量不高？ 很多西餐美食聽到這等誇讚，肯定會竊喜：看來我脂肪藏得不錯，吃的人竟然沒發現。東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片  Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士 其實很多西餐美食都是藏脂高手，一起來看看吧。花牛
除了煎牛排時放的油，其實牛排本身也很藏油，常見的牛排有沙朗牛排、菲力牛排、紐約客牛排、雪花牛排。 前三者的脂肪含量分別為8.3克/100克、10.7克/100克、10.8克/100克[1]但是雪花牛排的脂肪含量卻能高達23克/100克[2]。 另外，前三種牛排基本都肥瘦較分明，看到肥的不想吃直接切掉便是。雪花牛排

可是雪花牛排的脂肪卻藏的深，這種肉生著的時候，白色的脂肪像大理石紋一樣均勻分佈在瘦肉間，一眼就能看出來;可是煎的過程中白花花的脂肪卻能熔化滲入瘦肉中，跟你玩起了捉迷藏的遊戲，你能感受到牛排的濃香、柔嫩、多汁，卻注意不到它的脂肪。

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這些脂肪可都主要是飽和脂肪酸，攝入多了對心腦血管也不友好。 支招：想減少脂肪的攝入，就要少點雪花牛排，它還常常以神戶牛排、和牛牛排等名字出現，不妨點餐時跟服務員核實一下。 
蔬菜沙拉不是低脂的食材嗎？ 怎麼還成了藏脂高手？ 蔬菜的確低脂，可沙拉醬高脂啊，看下圖的沙拉醬，脂肪含量高達76.5%。如果1份蔬菜沙拉裡放25克沙拉醬，你還都吃了，全天烹調油最高推薦量的2/3就這麼輕鬆下肚了。 支招：讓廚師將沙拉醬單獨放小碟裡，你可以自己決定放多少;或者乾脆讓對方別用沙拉醬，改成蒜醋汁，做成中式大拌菜，如果廚師樂意。 

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很多人都喜歡喝西餐廳的湯，比如南瓜濃湯和蘑菇濃湯。
為什麼這兩種湯都那麼濃香呢？
主要是黃油、乳酪、奶油的功勞。 營養學里有一句經典的話：越高脂的食物越美味;所以濃香可口的美食都可能藏著多多的脂肪。