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5、對小事應當不計較，對大事不應悲觀。

6、精神上應當學會放鬆，不應鬆懈。

7、應當對社會多做奉獻，不應當多行索取。

八個得：

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看得遠，想得開，吃得好，睡得香，走得慢，練得勤，笑得多，氣得少。

九個老：

老心要強，老身要健，老伴要親，老本要保，老家要看，老友要聚，老趣要養，老書要讀，老天要謝。

十個忌：

一忌說話過多，二忌倚老賣老，三忌思想僵化，四忌不服老，五忌無所事事，六忌提當年勇，七忌自我封閉，八忌嘆老嗟貧，九忌老想到死，十忌憤世嫉俗。

關於運動

1、多享受早晨8、9點的陽光。

2、午休盡量躺著睡，以不超過40分鐘為宜。

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3、對大多數人而言，散步是最簡單的運動。

4、每天運動1次，持續不少於30分鐘，每周確保運動5天。

5、種花種草、跳舞、釣魚或游泳也是不錯的身體運動。