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對於女性來說最為痛苦的莫過於每個月必定來一次的月經，這個時候很多人可能是在痛苦中度過的，可能有部分人是在劇痛中度過的，還有部分人是沒什麼感受的。 很多人想要知道的就是有沒有什麼辦法能夠減輕痛經的疼痛。 其實在月經的時候飲食是相當地重要，如果飲食不恰當的話其實是會讓疼痛加重的，如果飲食得當的話可以緩輕疼的。 那麼月經期間吃什麼水果好呢？ 有沒有水果能夠減輕疼痛呢？

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能夠減輕疼痛的水果如香蕉，因為香蕉裡面含有能夠讓人快樂興奮的成分，所以很多人在吃香蕉的時候可能吃了一根還想繼續下去，不僅僅是因為香蕉的口感更多的是因為香蕉釋放出來的香味。 這個香味能夠讓人的精神舒緩開來。 疼痛之所以越來越痛就是因為疼痛久了，腦子裡面更多的精力還有思考就是放在疼痛上面，所以自然會覺得越來越疼，如果轉移自己的注意力其實可以大大減輕這種疼痛感。 吃香蕉或者是吃一些自己很喜歡的食物其實是有説明作用的。 不單單通過知道月經期間吃什麼水果好，然後吃什麼水果的方法來減輕疼痛其實同樣在月經的時候其實如果真的很疼的話可以多喝喝紅糖水。

月經來臨的時候女性的身體是最脆弱，而且本身很多女性的體制就是偏寒的，所以在月經這個特殊的時候更加注意飲食不能夠吃那些偏寒的水果，多吃了不僅可能導致拉肚子，其實最主要的就是對子宮可能產生不好的影響。 這樣長期下去可能會引起後期的一些婦科疾病，那麼這樣就是得不償失了。 所以在月經來臨的時候最好能夠禁止自己吃一些偏寒的食物或者是偏寒的水果，因為這個影響一旦產生可能就很能夠在後面的時候補回

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來。 除了吃水果需要注意以外，其他的飲食也需要注意，因為到了夏天很多人都會吃一些冷飲這個可能就會帶來很大的影響，現在可能暫時沒有辦法看出來，但是久了自然會有出現問題。

教你吃水果由果妹、果蛋和果小二等水果玩家為大家分享內容。 水果人人都愛吃，但吃好水果是一門學問，如何吃出美味、吃出健康、吃出美麗、吃出年輕.......教你吃水果，帶你進入吃水果的絕妙境界！