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2009-05-22 19:58:45| 人氣264| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

持續的運動

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我是從2月份開始下決心要持續的運動的

過程中

嚐試了很多不同的運動方式

漸漸的

我的運動方式固定下來了

就是

到公園就著自己挑選好的運動器材

作運動

時間上也固定下來了

一大早或傍晚

 

比較有空的時候運動一小時

比較忙的時候運動半小時

有時候

一天運動二次

有時候

一天運動一次

流流汗

感覺很好

 

本來還在想工作一忙碌起來

不知道運動會不會

被我犧牲掉

ㄟ

不會耶

我還是會抽時間去運動

 

當然啦

菜園是在公園裡也是促使我運動的一個動機

種下的菜每天一定要澆水

要澆水就一定要到公園

人都到了公園了

一定就會運動

 

呵呵

持續運動還有一個因素

在這個運動的時段裡

跟自己好靠近好靠近

單純的跟自己靠近~這感覺挺好的

 

還有還有

從二月份到現在

我的體重已經從54降到51了

這樣一來膝蓋的負荷

也可以減輕很多了

 

無論如何

我還是要維持運動的習慣

讓自己越來越健康

讓自己越來越快樂

 

我要檢舉
#交換日記
台長： 麗娃

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我要回應
雷爸
就是這樣一來
習慣成自然嚕
2009-05-29 12:29:42
版主回應
對對

下雨天
沒去公園運動時會怪怪的
2009-06-10 10:22:10
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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