好好的生活 好好的呼吸 好好的過日子 踏踏實實的過每一天

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連續好幾天

晨起

去菜園澆水

接著在公園做運動

公園有好幾樣室外運動器材

挑幾樣自己喜歡，適合自己的，來做運動

我總是數著數字

讓自己達到一定的運動量

一邊體會肌肉的伸展

 

今早

做運動的時候

體會到身體的韻律

這韻律感一出現

就覺得好舒服

於是

我放掉了數數

專心享受這種韻律感所賴來的輕度trance狀態

還在這個時候給了自己正向建議

『肩膀靈活起來.....肩膀靈活起來......』

『身體裡的自癒系統啟動起來，繼續維持體內營養的均衡，

同時，增加關節中的液體，讓關結滑潤.......」

 

有了這個體驗之後

接下來的運動

我就很享受運動所帶來的韻律了

 

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想起以前

我運動的時候

常常都不在當下

腦子裡東想西想

還常常記掛著：哪件事沒作？等一會ㄦ要做些什麼？

於是運動只變成形式上的動作

 

現在可以體會了

運動的時候

就全然的投入自己跟身體的關係

ㄟ

這簡直跟在做治療的時候的『專注』與『純粹』一樣啦

 

不知道

我是不是因為做治療的時候

越來越容易『專注』與『純粹』

而導致生活中也越來越多的『專注』與『純粹』

 

嗯

其實

最有可能的是生活與專業

是互相影響的

一個人活著本身就是一個系統

於是

專業與生活

也是互相影響的

好的影響很珍貴

 

就像魚幫水

水幫魚

 

真是一個值得慶賀的體驗阿