24h購物| | PChome| 登入
2007-03-25 20:49:07| 人氣37| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

訓練第四周

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

周一：
跑操場１5圈+仰臥起坐50下+伏地挺身10下

周二：
跑操場１5圈+投球50球+守備練習

周三：
跑操場15圈+空中腳踏車*150

周四：
因隔宿露營沒練習

周五：
因隔宿露營沒練習

周六：
只有做柔軟操

周日：
原本是休兵日
但由於隔宿兩天沒有訓練
因此做了揮棒*100+甩毛巾*50+仰臥起坐*30+空中腳踏車*100

總結：
由於隔宿露營有兩天沒有練習
也因此周日做了補充訓練
這禮拜在體能方面助長較少
而技巧方面較多

練習第一個月了
預計下下周六(4/8)會去棒球練習場
就可以檢查這一個半月的練習成果了

我要檢舉
台長： 永不動搖的棒球夢~
人氣(37) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類 | 個人分類: 訓練日記 |
此分類下一篇:訓練第五週
此分類上一篇:訓練第三周

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文