身心自我調柔(翁講師)
一.前言
*何謂要身心調柔
･天地宇宙間,天地生萬物,所有的生命群居所在有「和」才有幸福。
･調柔與調和身心,去除不好的習氣,人人親如一家人相處以「和」為貴,柔和聲色結好緣,社會就會充滿好人與好事。
二.如何身心調柔
巧用「修道四神湯」作為身心自我調柔的方向與動力。
﹙一﹚知足
﹙二﹚感恩
﹙三﹚善解
﹙四﹚包容
(一)知足
*知足天地寬,貪得宇宙隘。
*人人知足,則天下有餘,人人安份則天下無事。
*富在知足,貴在求退。
有一古詩:
「他人騎馬我騎驢,仔細思量我不如,回頭又見推車漢,比上不足下有餘」,莫謂我身不如人,不如我者尚多乎,退步思量海樣寬,眼前便是許多福。
「知足者」心性自然單純與樸實,人生在世,多少人為了滿足個人貪慾,貪財者,為財犯罪,貪色者,為色亡身。
「快樂」與「知足」是雙胞胎,想得到「快樂」之果,必先種下心靈上「知足」的因,故「知足常樂」便成為千古顛樸不破的道理。
(二)感恩
*感恩圖報,飲水思源
*在人生的旅途,順逆齊具,我們均存乎感恩的心。
*在不幸時要樂觀面對,在幸運時要珍惜滿足,感恩所有的順與逆。
*感恩心是助力
*付出的人雖無求,接受的人有感恩的心,就會增加助人的熱誠,這就是世間愛的循環。
感念五恩：「天﹅地﹅君﹅親﹅師」
﹙一﹚上天的覆育之恩
﹙二﹚大地的持載之恩
﹙三﹚國家的護衛之恩
﹙四﹚雙親的養育之恩
﹙五﹚師長的啟慧之恩
(三)善解
*樂意溝通,廣結善緣,
人生最可貴的一件事就是「結善緣」。
*為了我們自己的生活愉悅,也為了大家的生命快樂,「廣結善緣」實在重要。
*前輩者也常告訴我們,
「道未成,先廣結善緣」,而生命中的貴人也是從善緣而來的。
*那麼要如何才能廣結善緣呢﹖
．有人在路上點一盞燈跟行人結緣。
．有人做個茶亭施茶與人結緣。
．有人造一座橋銜接兩河岸與人結緣。
．有人挖一口井供養大眾結緣。
這些都是很可貴的結緣。
行五施結善緣
顏施：微笑處事
言施：說鼓勵﹑讚美和安慰別人的話
心施：敞開心扉對人誠懇
眼施：用善意的眼光給予別人
身施：以行動幫助別人
(四)包容
*包容是一種氣度,是一種修養。
*天道即人道,「包容」成就了大海高山,亦改善了人際關係
,成就了英雄豪傑的千秋偉業。
*包容最尊,寬恕為德。
*冤是宜解,而不宜結。
原諒別人,就是善待自己。
*人,生大病皆有原因：起因於
「恨﹅怨﹅惱﹅怒﹅煩」。
如事事都以包容心處之,這病源就不會興風作浪。
結語：
「滿招損」「謙受益」
忍一時風平浪靜、退一步海闊天空。
大德者說：
要擁有柔軟的心,就要向「麻糬」學習…
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