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出汗能夠排泄體內有害物質

對身體而言，為何出汗特別重要呢？排泄體內不需要物質的基本

功能，就是排便、排尿與出汗。其中， 汗具有排泄體內疲勞物質

或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重

金屬，但是排出功能卻遠不及汗 。亦即藉由出汗，能夠排出大量

的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。 全 身健康的出汗，

就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化

，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量

，能夠提升代謝 力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。對身體而言

具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化

自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對 於美容與健康

都有幫助。