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晨起打太極拳之前為什麼最好喝點水？

 

 

 

    有晨練習慣的中老年人，最好在起床後、打太極拳之前，喝一杯

白開水或鹽湯水。這樣可以預防腦血栓、心肌梗塞等疾患。因為人體

經過一夜的安睡，體內水分消耗較多，如果體內水分不足，血液濃度

較大，其在血管中的流速就會減緩，從而堵塞血管，引起循環系統

疾病。因為人體血液有55%是由紅血球等有形物質組成的，因此，

水分的比率不能過低，過低就會發生類似河道淤塞的情況；但如水分

比率過高，也會增加心臟負擔。一般地說，晨練前喝一杯水，對於

預防疾病和延緩衰老是有好處的。