不管你受了多少罪，吃過多少苦，有過多少挫折，你能活到現在已經很不容易了，你應該慶幸自己活到現在，你每一次的挺過，都是一次成長。
像如今現在的你，雖然得了焦慮症與抑鬱症，你就應該想到，這就是你面對的一座大山；它很大，也很高，還很廣，你甚至看不到頭，但你只要堅持走完，就是一次重生，就有新的力量。
眼前面對這麼大的一座山，就是對你的考驗，不管怎麼樣，總之他就在你眼前，走時，你會很累，也會感到吃力，更會到非常的辛苦；而你，只有兩種選擇，要麼退回去，退回到那種被世界遺棄的感覺；要麼就是昂首挺胸繼續堅持勇敢的走下，每前進一步，雖然對你都是一種折磨，同時它又給你增加堅定的力量。
面對這麼一座大山，其實你並不孤獨，也不止你一個人面對，你還有我，你還有很多沒見過的人與你一樣的在面對着；我們同樣感到害怕，也同樣感到很累，但我們都在想辦法；遇到這種情況，只是我們不願意把他說出來，也不願意讓別人與你一樣走着相同的苦。
有時候我們的這種想法本身就是錯的，你太了解你自己，你又不太懂自己，所以，也忘了別人想去懂你、明白你；再這樣的情況下，就算無人說服得了你，你就必須要說服自己，因為什麼？因為你要喚醒那個沉睡中強大的自己，它就是你的心，它就是你的那個正能量的一面。
越是走向的越痛、越苦，你將面對的是更大的挑戰，一旦你喚醒了強大的自我，那就是真正的新生，挑戰成功，你就站在了巨人的肩膀上；放下一切，接受外界帶來的不安吧！讓自己繼續承受下去，同時自己不要接受現在焦慮不安與無所謂的事實，想辦法去化解。
你可以選擇繼續的沉淪下去，但千萬不要以為越陷越深，你就能走的出來，超過了這個度，那就真正是的無可挽救了。
這個生活中，沒有真正的誰對誰錯，也不是你一定要拿着自己正確，去譴責他人的錯誤，也可能是因為自己太過正確，導致他人的錯誤越來越多，仔細想想，你我並非是一個人，而是兩個人；所以，仔細的比起來還是不一樣的，也許你的對，就是他們眼中的錯，太固執、太執着就會出現問題。
我們要認真的聽取他人的意見，同時也要給他人的建議，但千萬不要強求的太多，否則誰都不會好；無論怎麼樣，在勸導的同時，說服才是真正行得通的事，而不是強硬手段與語氣；反過來我們回到現在的自己，就是因為遇到太多的麻煩，承受的太多，要麼我們變得心浮氣躁、焦慮不安和危機感；要麼就變得生無可戀。
你不是真的傻，也不是真的蠢，因為你還知道1+1＝2；有時候就是繞不過來，而在這種繞不過來的情況下，恰好犯了一個錯誤而已，受到打擊或者刺激嚇，你變成了現在的這樣子，不要在為自己難過了，也不要自責了，過去就過去了，翻開新的篇章，繼續好好的走下去。
也許你的身邊無人與你一樣，但你如果去尋找，就絕對會遇到與你一樣的人，想開吧！生活中處處比我們還苦的大有人在：苦，才是生活，累才是人生；面對低谷期，努力的熬過去，只要熬過去，就是一個強大的你。，所以說：加油！-來源:今日養生之道-
*抑鬱症：那些不願治療的孩子，家屬都遵循了這些，最後孩子都好了*
抑鬱症的孩子不配合治療，家屬切勿着急！應對策略來了
這些年，我經歷了很多，也遇到了很多抑鬱症的孩子，當然這些孩子都是跟我有諮詢關係的，正是因為如此，所以我有幸了解到他們後來的情況，包括他們是否康復？是否回歸到學校？是否回歸社會工作？
這些信息都是我們在回訪地過程中，都有了解和記錄的。所以我今天想說的是：你的孩子，能否康復，往往不是因為病情有多麼嚴重，而是我們父母們，需要在這件事情上靈活變通起來。
因為這些年來，我所接觸到的這些抑鬱症的孩子們，他們的父母都遵循了這些，所以孩子們最終都一一走向了正常痊癒的生活道路。
如果，你的孩子此時此刻，正處於抑鬱症的困擾，又不願意配合治療，那麼我們的父母們，不妨遵循、踐行起來吧。時間晚點、早點無所謂，但是一定要踐行和遵循起來，唯有如此，才是符合向上發展的規律和要求的。
前面我們說了，不管孩子的抑鬱症再嚴重，這並不是影響他們康復痊癒的最大問題所在，因為再嚴重的抑鬱症，都是可以經過系統治療和慢慢療愈，最終得到臨床上的康復和正常的，所以我們家屬不要總是盯着孩子的病情，而是多多思考這病情背後的一些原因，以及如何去解決當下孩子面對的困境！
而這些原因就是我們今天需要梳理的重點。
孩子不治療的應對策略。
應對策略：暫緩且仍舊樂觀繼續陪伴和等待。後者才是最為重要與核心的。
孩子的病情能否得到康復痊癒，跟病情是否嚴重，關係不大！因為，我看過特別嚴重的都好了。而且不是一個兩個，而是比比皆是。很多家屬認為孩子很嚴重不治療，就會怎樣、怎樣。事實上，如果我們逼迫一個不願意去治療的孩子，換來的代價會更大！你去問醫生，醫生一定會告訴你：「強制孩子就醫吧。」
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但是問題來了，操作性強嗎？可實行嗎？都不能！沒用！這是典型的站着說話不腰疼。這就猶如跟一個沒有腿的人，你要求TA跑起來，是一樣的道理，你想讓TA跑起來，首先得站起來，而站起來的前提是：得安裝假肢，以及信心的鼓勵與陪伴！缺乏這些支持，都是天方夜譚！
抑鬱的孩子也是如此！
所以，當你的孩子很是嚴重的時候，從理論上，科學上，病情的角度上，確實需要及早地進行科學系統的治療，因為早治療早康復！
但是，抑鬱症的康復並不完全取決於藥物的幫助的。還跟孩子的心理、認知、性格、家庭因素、環境壓力等等有關係的。所以，治療也僅僅就是第一步而已，還有其它更需要我們去修復和彌補，以及去解決的，除了治療以外的一切，才是療愈治癒的關鍵性藥物。
所以，如果你的孩子排斥治療，不願意治療，那麼我們是強迫呢？還是強制性呢？這些我認為都是不科學，也是違背人道的，也是不合理，更會傷害到孩子們幼小脆弱的心靈。
畢竟治不治療，得建立在配合的前提下，除非你的孩子已經邏輯思維混亂了，已經控制不住地想自殺了，那麼在這種情況下，我們可以強制就醫，其它情況還是慎重吧。因為一切都是可控的。逼迫就醫，強制就醫，意味着對孩子造成新的傷害，而且有可能刺激孩子做出更為極端的事情出來。
要知道抑鬱症的人，是清醒的、是有意識的、也能分辨的。他們只是情緒低落，心境障礙，思維遲鈍，感受不到人間快樂而已，如果他們不願意治療，我們真的需要去了解他們不願意治療背後的一些原因，針對原因一一去解決他們的擔憂，減少他們的顧慮，這是一個解決辦法之一。
也就是說，不能一味推着就醫，一味推着就醫，必然遭到孩子反感和厭惡！
而是去解決他們背後的問題，父母去解決他們背後的問題，才會讓孩子感受到父母是真正懂他們的。他們也知道就醫，但是就醫可能解決不了現實的問題，所以他們現實的問題也是需要去解決和努力解決，甚至需要去妥協和安撫孩子妥協的一些現實問題，這也是一種幫助分析和撫慰人心的做法。
所以，孩子不願意治療，且有些嚴重，應對策略就是暫緩。
暫緩，並不是不去治療，而是先去療愈孩子的內心，想去解決孩子面對的一些問題，以及多去聆聽孩子的心聲，等等，這遠遠比我們強迫，一味地嘮叨有用百倍！因為抑鬱症經過休息緩解，是可以得到暫時緩解的，那麼通過時間以及家人的呵護，情緒的穩定，普及抑鬱症的一些知識，待孩子慢慢接受了，那麼反抗治療的心就不會那麼激勵了。這是解決之二。
到那時或許孩子自愈了，或許他們願意配合治療了，種種可能性都會存在，但是有一點我想告訴家屬的是：孩子嚴重，不去治療，還是用心去解決當下的問題，及時止損，靈活變通，穩定孩子情緒和減少刺激才是最為重要的。
至於要不要治療，我們不要急於一時，因為晚點也是沒有什麼大問題的，不要把自己逼得那麼緊，一緊腦海里就總會浮現一些不好的畫面嚇唬你，加上一急保證出亂子；更不要在一件事情上非得要怎樣，要相信持續的穩定情緒和身體上的修復，孩子的情緒總會趨於一個相對穩定的狀態，當你看到這些時，你會發覺當初的盲目與着急，是多麼衝動的一件事。
不治療，有不治療的應對策略。
不治療不代表天塌下來！你覺得天塌下來了，那是自己逼得自己太緊了！孩子沒有那麼脆弱，試着去呵護孩子，換一個角度看待孩子，我們的心情都會瞬間放鬆，當我們逼得太急，危險的事情和局面就無可避免了。
災難往往就是逼得太急，瞬間發生的。心靈的感冒，是需要愛和理解去喚醒的，也需要不斷的磨合摩擦，雖有矛盾，但是需要堅持積極地去引導，不要害怕！順應人心，積極地引導！理解好這句話！理解了，大家就覺悟了！因為這才是正確的陪伴和做法。
那些不願意治療的孩子，家屬們都遵循了這些，於是孩子最終得到了康復與正常。-(來源:今日養生之道/文:阿秋)
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