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減少被動式休閒，增加主動式休閒

看起來不少，不過，相信沒什麼人可以完全填滿這6小時。扣掉早晨時光，多數人真正可以運用的下班後休閒時間，合理推斷大約是3小時左右。

基本上，工作與吃飯睡覺是固定的時間支出，你可以更動的幅度微乎其微。因此，如果你想在工作之餘，擁有更美好的人生，達成更多理想與目標，唯一的辦法就是善用這下班後的黃金3小時。契氏明白點出：「每日生活的總和究竟是一團塗鴉，還是藝術之作，就看我們決定做什麼，以及如何去做。」

下班後做什麼因人而異，但有一個原則可以參考，那就是：減少「被動式休閒」，增加「主動式休閒」。

所謂「被動式休閒」是指鬆散、消極的休閒活動，如看電視、聊八卦等。這類活動不會帶來焦慮，也不太需要動腦筋，因此，多數人喜歡以此打發時間。至於「主動式休閒」，主要是指專注、積極從事的活動，如嗜好、運動、彈奏樂器等。

「主動式休閒」雖然比較費神，但所創造出的樂趣卻遠高於「被動式休閒」，也更容易讓人感到快樂。

基本上，兩種休閒方式並不互斥，多數人對兩者都有需求，關鍵在於「比重」。如果你減少在沙發上當馬鈴薯的時間，以積極態度經營下班後的人生，你的時間會變得更有價值，好處也會多到讓你讚嘆不已。

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