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一念之轉

上週日晚上跟妻子有一些意見不合，當時自己感到很不能接受，先走出家門用四句話清理，回家之後還是很不爽，因為妻子已經先睡了，無法當面再溝通，只好在臨睡之前，把想說的話寫下來用Line傳給妻子，躺下來之後感到不安，腦子裡面很多聲音不斷的浮現，根本就無法入眠，當下一念之轉的想到：如果明天妻子看到這些訊息之後有什麼反應？

將心比心的同理對方，可能發生負面的情緒反應，當下反省到這些訊息太過主觀批判，立刻起床打開手機把訊息刪除，改為「八月一日是新的開始，我們一起去剪頭髮啦。」

事後自己沒有想太多，直到昨天在清水圓通佛院講課，當場接收到靈感，與班員分享這個生活經驗，當作經驗智慧的例證，因為過往自己的脾氣毛病，常常傷害他人與自己，尤其是批判性與主觀太強，往往造成溝通不良的惡果。

幸虧當時自己還是抱持清理澄清的正向心態，善用四句話清理之後，至少先踩下煞車，沒有口不擇言的繼續抱怨，最關鍵的是睡覺躺平之後，心裡面出現另外一個聲音：你有沒有想過她看到這些訊息的反應是什麼？為了不同的想法與作法導致不信任是否值得？

過往自己的批判性往往建立在「我對她錯」，認定她「不應該」這樣做，最終的結論是自己「應該」指正對方的錯誤。導致自己一開口就是指責與否定，欠缺同理心與包容性，以致對方感到很不舒服或是被誤解，造成更強烈的衝突與對立。

這樣子的劇本上演很多次，每一次衝突對立之後，總會從心檢討前因後果的關係，有時候自己會認錯，有時候還是認定我是對的。

直到「慈心三昧」是營隊主題的那一年，自己開始修煉歡喜心、包容心、慈悲同理心，每一天叩首時提醒自己要做到反求諸己、體天應人、中和之道，漸漸地自性的清明轉化過往批判的慣性，如今引發一念之轉-轉識成智的機緣。

在此向所有曾經被自己罵過指責過的人說聲：對不起 請原諒我 謝謝你的包容

在此向自己的母親、妻子、妹妹說聲：對不起 請原諒我 謝謝妳們的包容我的脾氣

在此向所有的幹部與夥伴說聲：對不起 請原諒我 謝謝大家的包容我的德性不足

老師曾經慈悲過：「你們愛自己嗎？既然你們愛自己，為何要讓脾氣毛病傷害自己？」

由此可見我們需要修煉是脾氣毛病，因為脾氣毛病如同無明的遮蔽，造成私心私慾的觸發，影響本有良知良能的清明，變成人心人意的慣性反應。

一念之轉是從人心人意轉為天心天意

人心人意是站在本身主觀的角度做判斷，常常要求對方與批判對方，造成彼此之間的衝突對立，這種衝突對立在現今社會中是司空見慣，無論是政治迫害、宗教信仰、種族歧視等是處處可見。

天心天意是站在大公無私的角度，抱持將心比心的同理，放下要求與批判，抱持「行有不得反求諸己」的心態，包容彼此之間的衝突對立，尊重不同的意見與個性的歧異，善用感恩惜緣的正向態度，坦然面對與接納彼此的差異性，自然引發正向的心境。

像是每一年營隊都會有一些很特殊的班員，像是反應遲緩、智能不足、過動兒、無法專注等不同狀況，每當輔導員做到「一念之轉」，不宜主觀的認定這些孩子很難帶動，反而抱持正向的心態，感謝班員與我們一起學習，藉此機緣讓其他班員學習到同理與包容，甚至更加互相信任與合作，特殊班員像小天使般激發其他班員，導致小隊反而更團結，甚至拿到總冠軍。

記得有位夥伴工作上遇到考驗，被老闆設計導致離職，當她忿忿不平跟自己投訴，當下我一念之轉，提供她一個放下得失心的思考角度：相信這是上天美好的安排，本來妳還捨不下工作，這樣子一來妳可以順水推舟的放下工作，全心全意地在家把孩子照顧好，還有充裕的時間配合營隊，可說是一舉兩得。

如果每一次我們遭遇不順心不如意的事情時，善用一念之轉的「經驗智慧」，認知到批判與指責是無濟於事，根本是無法處理問題，不如放下人心人意的慣性，藉由「態度智慧」的反求諸己，轉為感恩反省的正向心念，感謝上天慈悲發下考卷來調教自己，從「抱怨、憎恨、懊惱、憤怒、煩躁」等負面情緒反應，發覺本身的非理性想法與慣性反應，進而坦然面對與接納一切的不圓滿，不再逃避責任與放棄機緣，相信我們會越來越清明越修越自在。

一念之轉是把箭頭從「針對他人轉為真我反省」，唯有本身願意對一切的遭遇負責，真心誠意的反省懺悔，從危機、困境或是衝突之中發覺啟示，我們才能體驗借假修真的真義。

8/4/16 12:18:38 PM