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晚睡的反觀

最近發覺到一件很奇怪的事情，明明白天陪伴媽媽已經是筋疲力竭，可是當媽媽就寢之後，自己反而不想睡覺，只想做讓自己放鬆的事情。

這樣的心情已經很久沒有出現，記憶中那是出國開荒之前，還在觀光局上班的日子，白天要上班，晚上去佛堂培訓或是上課，回到家洗完澡已經超過十一點，由於洗完澡之後精神很好，加上凌晨時分很清靜，無論是看書或是準備講稿，靈感總是特別的豐富。

那個時代沒有電腦也沒有網路，不需要打開電腦上網，不用時時刻刻跟外界聯繫，只是安靜地面對自己，跟自己進行自我對話，即使到凌晨兩三點才就寢，隔天早上醒來依然是精神奕奕，迎接全新的一天。

如今又發覺類似的心境與心理需求，帶給自己反省觀照的機緣，明明我很需要睡眠與休息，為何自己不想要躺平？明明我的身心很疲累，為何自己還是硬撐在那裡？

誠實的面對自己，反省自己到底要什麼？觀照內在的起心動念？

原來自己需要獨處的時間與喘息的空間，讓紛亂的心緒沈澱下來。

原來內心累積諸多的情緒反應，從空杯變成滿杯，需要持續的清理與澄清。

原來過度在意媽媽的生活狀況，好像照顧嬰兒般，深怕她發生意外，導致自己喪失平衡點。

感恩的是自己每天三千叩首，藉由叩首收心回到原點，產生自性智慧的反省觀照，避免當局者迷的困境。

感恩的是自己每天念經迴向給母親以及冤親債主，藉由念經迴向激發自性清明的能量，避免心力交瘁的耗損。

感恩的是自己善用四句話清理，藉由自性自度的清理，積極轉化本身的負面能量，同時承接媽媽的負面能量，避免滋生怨恨惱怒煩等負面心念。

最高難度的是每天面對媽媽多變的情緒，如同春天的氣候一般，有時候早餐的狀況很正常，到了午餐時間又不願意吃東西，有時候白天的情緒很平靜，到了晚上突然變得散亂與煩躁，不願意上床就寢。

每一天當媽媽躺下入眠時，總會有鬆了一口氣的感覺，好像心想事成之後想慶祝一下，所以不想要立刻睡覺，總是想犒賞自己一下，做些開心放鬆的事情。

常常晚睡導致後遺症：每當媽媽半夜醒來上廁所，自己被媽媽叫醒時的感覺很差，導致沒有耐心去應對她的需求，很容易產生抱怨不耐煩的反應。

問題是晚睡的隔天會精神不濟，可是白天為了陪伴媽媽的需要，又沒有時間補眠的話，持續地累積疲憊感與體力衰退，引發產生越來越累的感覺，變成一種惡性循環的磨損，最終顯現身心失調的狀況。

用零極限的觀念來反省觀照，自己要對睡眠不足來負責，問題不在於媽媽的起伏不定與反覆無常，真正的問題還是自己沒有保持平常心與平衡點。

每當自己沒有保持平常心，非理性想法的「應該主義」引發批判的聲音，只要媽媽沒有配合好好吃飯與吃藥，認定這是不應該發生的事，立刻感到不滿與不爽，當下無法同理與接納。

每當自己沒有保持平衡點，忘記善用四句話清理，負面的情緒反應持續累積，造成負面情緒滿溢外散的結果，很容易造成遷怒或是否定，遷怒其他人事物，或是否定自己的情緒反應，造成自己與媽媽之間對立緊繃的狀況。

每當對立緊繃的時候，請她用餐或是餵她吃飯時，理性上知道她已經不是以前的媽媽，她已經失智變成小孩的模樣，可是口頭上還是叫她媽媽，她卻是完全不配合不理會，心裡面頂不順受不了。

如果這樣的劇情連續上演三天，感到心力交瘁接近崩潰的邊緣，需要暫時離開家裡的環境，每當自己無法同理與接納她的變化，需要反省與觀照，清理負面情緒的誤導，照見應該主義的批判。

以修道修心的角度來省思，這是修煉小我的過程，因為我執我見的控制，產生控制的慣性作用，每當媽媽出現身心變化的狀況，小我認定這是失控的危機，再次激發想要控制的企圖，演變成本身小我與媽媽小我之間的對抗，引發彼此之間負面情緒的衝突。

歸根究底一切都是我的錯，錯在沒有修到無我的歸零，錯在沒有保持同理與包容，錯在讓小我的控制慣性牽引出負面的情緒反應，錯在小我還在妄想媽媽跟以前一樣好吃好睡。

唯有保持反省與觀照，才能維持清明與清理，唯有抱持感恩與懺悔，才能反求諸己的自我要求，唯有相信上天與相信自性，才能肯定陪伴媽媽的修煉能圓滿累世的因緣。

4/18/16 12:18:58 PM