清理的領悟
領悟如同迎面而來的涼風，突然出現又隨即消逝
在夏威夷清理是件輕鬆愉快的事情，每一天持念四句話，自然感應到內在的平靜，同時又接收到清楚的靈感。
像是佛堂的門前就是大馬路，每一天從早到晚都有車輛經過，昨天看到川流不息的車子，突然領悟到內心的妄念也是一樣川流不息。
大學說得好：知止而後有定
川流不息的妄念能夠暫時停止，心裡面才有轉圜的時間與空間，不然每一刻都被層出不窮的念頭佔據，根本沒有喘息的時間空間，如同一杯已經滿出來的水，滿溢出來之後四處都是水。
知止是修道修心的起手式
首先要知道止於何處？不知道心念的源頭，根本是無從著手，因為心念的變遷又快又急，發覺心念的起伏不定就是旁觀者清，發現心念的潮起潮落，回到自性的原點就是如如不動。
如何止念像是踩下煞車的瞬間反應
心念的變化如同窗外的浮雲飄來飄去，我們無法控制浮雲的飄動，卻能夠掌握眼睛的聚焦點，不需要隨著浮雲飄動。
善用四句話清理是止念的方式之一
默念「對不起
請原諒我 謝謝你 我愛你」，當下引發自性自度的清理，如同開車看到黃燈要踩下煞車，藉由清理的轉化，降伏當下的妄念紛飛。
像是昨晚答應黃兄去成全道親，答應之後感覺怪怪的，當下發覺心裡面出現「應該主義與受人讚許」的非理性想法，隨即開始善用四句話清理，清理之後澄清感覺的起因，告訴自己問題不在他人的邀約，而是被過去的經驗所影響，想清楚之後自然放下，恢復本有的平靜。
領悟如同雨過天晴的清明，撥雲見日之後的清晰
無論是烏雲遮日或是狂風暴雨，太陽依舊是發光發熱，只是我們暫時看不到陽光，因此自性的智慧如同太陽，只是我們常常被外在的烏雲遮蔽住，導致我們無法善用自性的智慧。
如何做到撥雲見日的清晰？新零極限這本書提供莫兒娜的清理禱文：
「聖靈、超意識，請幫我找到我對＿＿＿（在空白處填入你想要清理的執著、感覺或想法）的感覺與想法的源頭。
將我這個存在的所有層次、層面和面向都帶到那個源頭去。
分析它，用神的真理完美地消解它。
請穿越時間及永恆中的世世代代，療癒因這個源頭而起的每個事件及相關的種種。
請依照神的旨意進行，直到我處於當下，充滿了光與真理，充滿了神的平靜與愛。
直到寬恕了我所有的錯誤認知，寬恕了造成這些感覺與想法的每個人、每個地方、每個狀況和每個事件。」
莫兒娜說，每當想要釋放某樣事物時，就唸四次清理禱文。
以上摘自「新零極限」
祈禱是一種溝通，跟上天溝通，跟自性溝通，跟三界十方的善知識溝通，祈禱的心念如同發射電波，三界十方的生命存在都聽得到。
每一天早晚叩首之前，祈禱自己做到扶圓補缺、體天應人、反求諸己。
提醒自己做到真我的修煉，每當遇到一些突發的狀況，總會告訴自己要對一切的遭遇負責，當下善用反求諸己的省思，了解上天的用意，圓滿一切的因緣。
感恩上天的加靈，讓自己保持正向的心態與認真的態度，不再被外在的事件或是小我的慣性誤導，每一天有一點領悟就引發一分清明：
十一月九日
不用刻意的指正他人，放下批判的反應＝每個人都有自省自覺，自動會認錯改過。如果對方不認錯，指正也是聽不進。如果是對方主動請教自己，我就要講清楚說明白。
觀賞日劇帶來的啟示：在固定的框框或是團體中如何生存保持真我＝不用隨波逐流、不怕得罪他人、不用特立獨行，只要真實的做到自己的本份，問心無愧就是忠恕之道。
十一月十四日
平等心是跳脫過去對於名位的框框，對於某些特定的名位，抱持尊重的態度，但是針對這些特定名位的人所說所做的，並不輕易認同或批判，不再被虛妄的名相卡住，而是用真誠的心態去面對與了解其中的成長性。
十一月十六日
早上醒來發現昨晚做了很長的夢，夢境中自己困在一個大廈中，趕來趕去到各樓層去蓋章，可見自己內心的框框很多，提醒自己要享受當下的放鬆與放下。
發現自己老是一件事情接著一件事情，不讓自己空閒下來。
領悟如同內心湧現的感動，引發心靈的激盪不已
再次坐在星巴克的窗戶旁寫信，仰望窗外的藍天，藍色的天空依然一望無際，自己的心境卻是不同以往，在持續清理之後，彷彿開了一扇神奇的天窗。
生活中遭遇到的點點滴滴，本來是平凡無奇，如今看到路邊的小花感到非常欣喜，到海邊游泳發覺潮來潮往的無常，出門跑步時，欣賞大樹的挺立，跑步時每一口深呼吸，感恩天地的無私無我。
感謝清理帶來生命的美好，終於體驗「無入而不自得」的法喜充滿，原來生命就是一堂體驗課，我們來到人世間是為了體驗生活的酸甜苦辣，從體驗中領悟借假修真的合一。
11/17/14
10:03:03 AM
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