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海邊的清理

回到美國三週以來，忙著夏威夷與加州的法會與班程，直到昨天才有時間到海邊泡海水。

近來學習飯水分離法，感覺身體的狀況穩定，尤其體內的陽氣比較旺盛，即使接觸冰涼的海水，並沒有感到寒冷，很快適應海水的溫度。

看到燦爛的陽光與海天一色的美景，心境自然感到舒暢與平靜，親近大自然是最佳的療癒方式，每個月至少給自己一次機會接近大自然，讓身心靈自然的調整。

剛開始先進行預定的游泳進度，從正前方第一個警告浮標游到左面第二個警告浮標，再次游回到起點，這是去年游泳的距離，感覺一下身體的反應，看看體力是否可以負擔起。

游完既定的進度之後，身體感覺到輕鬆愉快，顯見體力依然維持在平衡的狀態，沒有因為近來的班程過度的消耗。

游泳的感覺是如魚得水，即使自己的姿勢不標準，介於蛙式與狗爬式之間，依然享受身體與水波互相律動的自然，尤其是昨天遇到漲潮，一陣一陣波浪之間的間隔，造成牽引的作用，身心真的很舒服。

游回到起點之後，開始進行清理的默禱。

由於去年已經在這裡嘗試清理，感覺非常的良好，因此今年重新再次用四句話「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」來清理過往累積的負面能量。

當下先向美好的太陽致敬，再向遠方的鑽石山表達感恩的話語，接著跟大海互相擁抱，回想去年十一月回去之後的種種經歷，每個月都有重大事件發生。

自從去年十一月底在慈恩堂開荒班講課、十二月參與泰國東北區清口班講課等，回想每個月遭遇的重大事件與班程，一項一項的回顧反省，一項一項的用四句話清理。

像是今年三月底在馬國住院，可說是在開荒歷程中，遭遇過最意外也是最嚴重的變數，回想一下住院的心境，反問自己的內心是否殘留當時的恐懼不安？

開始搜尋心裡的畫面，在馬國沙亞南醫院病房的情景，從進入醫院檢查抽血，直到躺在病床上吊著點滴，善用旁觀者清的角度，重新檢視當時的心念，觀照情緒的反應，接納病痛帶來的負面情緒，再次確認住院治療帶來的啟示。

原來夜深人靜躺在病床時，當下內心確實有恐懼不安，只是沒有說出口，面對來探病的道親們，還是依舊的強顏歡笑，表現出很堅定的模樣。

告訴自己的內在小孩，這件病痛已經過去了，你真的很棒，默念四句話進行清理，感謝這次病痛帶來的破壞，強迫自身停下來休養，傳達正向的訊息，好好關愛自身的身體，感謝所有關心過自己的人。

經過一項一項事件的反觀與清理，將所有的好與不好都藉由海水釋放到大自然中，如同塵歸塵土歸土般，讓身心回到原點，正向的感覺油然而生。

報恩了愿是用感恩心善了一切的怨懟與因緣

感恩心是清理的根本

老師在夏威夷一天法會慈悲：「在修辦中有抱怨的心就沒有了愿的心。

不管在佛堂在家裡，一切都要抱持感恩的心。

在逆境中他人一句話、一個臉色給你，你要感恩，不要怨天尤人，在感恩當中真正去了業了罪。」

當我們心存感恩，自然引發自性的能量，轉化心裡面累積的怨、恨、惱、怒、煩等負面能量，善用正向的感覺，接納因緣的變化，藉由因果思考法，澄清事件的前因後果，原來所有的因果因緣皆是借假修真的機緣與歷程。

像是上週日一天班講述「慈心三昧」這節課，其中闡述包容心的部分，強調「乾為天，心量要效法天的廣大，坤為地，心量要效法地的承擔」，效法天地的德性，即是修煉的功課。

每次回到夏威夷的海邊時，觀賞海天相連的遼闊無限，當下期許自己學習放下與寬容，放下過往的恩怨情仇，寬容所有的遺憾懊悔。

10/18/13 3:58:23 PM