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壓力即動力
試問自己：洩了氣的籃球與打氣飽滿的籃球有何差別？
請問一下：地球若是沒有大氣壓的話，後果會是如何？
答案其實很簡單，沒有壓力的話，籃球彈不起來，地球將會毀滅。
由此可知壓力存在於我們的生活當中，可說是無所不在，等於是生存的充要條件之一，矛盾的是為何我們一聽到壓力就會避之唯恐不及？
上週四培訓的時候，問夥伴一個問題：營隊進入倒數的階段，大家有沒有壓力？
有壓力是正常，沒有壓力還在狀況外，可是如何把壓力轉化成為動力，這就是修行的工夫。
壓力的根源來自情緒，情緒跟壓力一樣，壓力沒有是非對錯好壞的論斷，只有正向與負向、太過與不及的差異性。
正向與負向的引導全在一念之間。
根據A-B-C法的反省路線，A是前因即是事件的發生，C是後果即是情緒壓力的反應，B才是引發情緒的想法與助緣，即為引發壓力的關鍵。
正向的壓力來自於積極思想，把壓力引導為自我精進的動力。
譬如說在營隊的籌備與演練過程中，無論是輔導員帶動小隊、活動員當關主、跳營歌、課務組討論課程與教室佈置的規劃，在求好心切的情況下，必然會產生壓力。
適度的求好心切即是企圖心。
我們的愿景是創造出快樂天堂，營隊最大的挑戰就是沒有NG的機會，如何在流程的執行面上，營造出成長性與激勵性的磁場共鳴，帶動出每個人的潛能發揮與自我觀照，即是心想事成的真實體驗！
去年在台灣區負責成長營，正向的壓力帶來的靈感是源源不絕，臨場接收到諸多上天的加靈加智慧，引導與帶動是非常自然與自在的，尤其是每天早上手機的鬧鈴還沒有響起，身體就能自動醒來，只要全神貫注在每個當下，自性即會湧現出無與倫比的能量！
過度的求好心切就是得失心，得失心將會製造負向的壓力。
當我們感受到焦慮煩躁，甚至是恐懼不安，或是大腦一片空白，彷彿電腦當機一般，每當面對『怨恨惱怒煩』等負面情緒的時候，就是真我觀照與自我暸解的最佳時機。
當下先藉由念經叩首，收心回到原點，讓紛亂的思緒沉靜下來，再進行自我對話，反問自己：為何我會這麼緊張不安，緊張不安的背後是什麼？
原來負向壓力的起源是焦慮、緊張、恐懼等負面情緒，負向情緒的背後就是B-非理性想法的誤導→應該主義─完美主義─受人讚許共同聯手，『假我』很怕輸、很怕他人的指責，又開始自編自導自演一齣控制戲。
假我不斷的『人心用事』，恐嚇我們不能犯錯，不可以說錯話做錯事，避免在眾人面前丟臉出醜，威脅我們要做到他人的期望，絕對不可以讓對方失望與難過，誘導我們回憶起過去種種不良的經驗，失敗的陰影籠罩在我們的心底，惶惶不安的憂慮寫在臉上。
記得前幾年要上場跳營歌時，那是壓力最大的時刻，立刻反問自己：上台講課這麼多次了，為何這次還會這麼緊張？
當下又抓到了非理性想法的應該主義、完美主義與受人讚許，心裡面有個聲音：副營主任要以身作則，第一次在大眾面前跳營歌，應該要表現得最完美，絕對不能跳錯，如果自己跳錯的話，將會成為營隊流傳千古的笑話。
自己恐嚇自己是壓力最大的假象。
當時就反求諸己：跳營歌是為了得到大家的掌聲，還是配合整體，帶動出熱情有勁的氣氛？
為了掌聲就是以私我的成就感為出發點，這就是得失心的運作模式；為了配合營隊就是為班員，也是給自己學習突破的機緣，這就是大公無私的呈現！
面對著鏡子告訴自己─放下得失心，用感恩心與歡喜心去跳，無論跳得好壞，至少盡心去練習過。鼓勵自己─活到四十歲才有機會跳營歌，這都是上天的慈悲調教，讓自身學習到破除形象的安然。
壇經說得對─煩惱即菩提。壓力的出現就是自我覺醒與自我調適的最佳契機。
昨晚到高雄講課─營隊研討。特別強調營隊的運作上，必須要讓班員感受到時間的壓力，台前班導的操持帶動，與三組的配合要緊緊相扣，流程的分分秒秒都要掌握，因為緊湊的流程才能抓住班員的心，不讓孩子們有空檔，回想起每天必用的電動玩具、網路、冰箱、手機以及變化多端的飲料。
只有不斷的藉由集合報數、禮貌要求，引導班員收束散亂的心念，進而專心注意在流程進行中，經由討論與分享的帶領，引導班員用真心誠意來反省，面對自身的脾氣毛病，願意學習格物致知的真義！
7/2/2008 7:02:33 AM