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運動處方之運動頻率---------------- 欣悅診所健康專欄

（四）運動頻率： 運動頻率是指每週運動次數而言，依美國運動醫學會的建 議，每週至少要運動3-5次，每週只運動1-2次者，其健康 效益遠低於3-5次者，但天天運動者與每週5次者，其健康 效益差異不大。倒是有些人因工作作息的限制無法一次較 長時間持續運動，或是因健康狀況無法負荷較大強度的運 動...
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新聞台: 欣悅診所 台南 神經科/身心科診所 | 台長：欣悅
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