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運動處方之運動強度---------------- 欣悅診所健康專欄

（二）運動強度： 「運動強度」簡單的說就是指以多激烈方式來運動，平日運 動強度判斷可以用心跳率、耗氧量、能量消耗、自覺費力狀 態(Rating of perceived exertion)等方式評估，凡是運動時心跳 較快、耗氧量較多、能量消耗較大、運動較吃力，即表示運 動較激烈，運動強度較高。   設定運...
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新聞台: 欣悅診所 台南 神經科/身心科診所 | 台長：欣悅
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