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運動處方之運動的種類---------------- 欣悅診所健康專欄

（一）運動的種類（型態） 運動的型態，可依運動時肌肉的主要新陳代謝方式來分，所 謂「有氧運動」，是指以肌肉「等張性」收縮為主的運動方 式，如走路、游泳、慢跑、韻律舞等，運動時肌肉一收一放 有韻律性的活動，其血管是擴張而暢通，運動時可不斷將氧 氣、養分帶來，將代謝物帶走，所以乳酸堆...
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新聞台: 欣悅診所 台南 神經科/身心科診所 | 台長：欣悅
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