許多民眾常以為失眠就是睡眠障礙，事實上，失眠只是睡眠障礙的一種，並不能夠代表全部，所以不能把兩者劃上等號，因為...
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發表時間：2011-01-20 14:53:56 | 回應：0
失眠常分三種，第一種是入睡困難、第二種是容易醒過來、第三種是睡後易早醒。
署立豐原醫院精神科主任余俊彥表示，當...
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發表時間：2011-01-20 14:13:46 | 回應：0
失眠自我評量表---------------欣悅診所健康專欄
說明：這份量表是為了協助民眾評估自己的睡眠困擾程度，
過去一個月...
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發表時間：2011-01-10 11:51:48 | 回應：0
失眠者的飲食事項：1.睡前不吃得太飽一般建議不要在吃東西後馬上睡覺，因為吃飽即睡的習慣會讓身體的消化系統在睡眠時...
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發表時間：2011-01-10 10:46:49 | 回應：0
每個人都有屬於自己的生理時鐘
生理時鐘:
請試著找出適合自己的睡眠時間(如幾點睡 幾點醒),並按時入睡,定時起床,因...
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發表時間：2011-01-10 10:45:24 | 回應：0
99.11.10 蔡醫師於南都電台接受專訪
主題: 失眠與安眠藥使用
專訪內容:
1. 失眠乃慢性疲勞、過勞、身心疾病的前驅症...
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發表時間：2011-01-10 10:40:41 | 回應：0
欣悅診所健康專欄
良好舒適睡眠環境能有效提升睡眠品質，因此佈置良好舒眠環境，是獲得最佳睡眠品質應該考量的外在...
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發表時間：2010-06-09 18:17:55 | 回應：0
欣悅診所 身心醫學--------失眠
失眠，是許多壓力疾患與身心疾病最初的表現方式，也是現今緊張繁忙的工商社會中，一般...
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發表時間：2010-06-05 09:12:54 | 回應：0
