站著的時候，我們的雙腳要承擔著身體的全部重量。 而鞋子，則是輔助人體直立行走的最佳拍檔，直接影響人體下肢的健康。
但鞋子作為日常穿搭的重要組成部分，很多人只把目光放在了鞋外觀上，而忽視了鞋子原本最基本的保護、輔助作用作用。
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久而久之，足部和腿部關節的疾病越來越多，其實，它的根源很可能就是——鞋選的不合適。
清代曹庭棟著的《養生隨筆》中有這麼一句：鞋之適足，全系乎底。 底必平坦，少彎即礙趾。
這四種鞋子別買了
不管你的鞋櫃裡有多少雙鞋子，但是大家一定要記住，這四種鞋別買了.....
1味道刺鼻的拖鞋
味道刺鼻的拖鞋含有多種對人體有害的化學物質，長時間穿在腳上，不利於健康。
尤其是一些五顏六色的便宜拖鞋，裡面加入的色料太多了。
大家一定要提高辨別能力，不要為了省錢，就買這種味道刺鼻的拖鞋穿，還是避而遠之吧！
2扁平輕薄的平底鞋
腳承受了全身的體重，如果你穿的平底鞋太過扁平輕薄，使得腳底板完全受力，人行走時腳跟著地的衝擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達頭部。
長期以往，會加速腳底韌帶和骨組織退化引起的足跟痛等現象，嚴重的話還會造成足踝、膝、髖關節和腰等部位的勞損。
所以，太過扁平輕薄的平底鞋大家盡量還是不要買。
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3不透氣的鞋子
鞋子不透氣是非常容易腳臭的，長期穿會滋生腳部細菌和真菌，造成腳氣、腳臭、腳癢，引起腳部皮膚病。
如果你買了一雙透氣性不好的鞋子又捨不得扔掉，那你可以穿比較吸汗的棉襪，也可以買比較吸汗的鞋墊，這樣腳的味道就不會很大。
從鞋子的製作材料來看，透氣性好的鞋子排名，依次是布鞋、皮鞋、膠鞋和塑膠鞋。
4拇外翻的尖頭鞋
媚媚也穿過尖頭鞋，因為特別顯腿修長。 但由於尖頭鞋的頭內部空間狹窄，穿腳上時，腳趾都呈倒扇形內收。
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久而久之，腳趾頭之間互相擠壓就會變形，引起拇外翻。 據調查發現百分之八十的拇外翻患者都有穿尖頭鞋和高跟鞋的經歷。
所以，建議大家要權衡利弊，不要為了漂亮就長期穿尖頭鞋。 如果一定要穿，可在晚上睡前用熱水泡腳，促進足部血液循環，緩解腳部疲勞。
千里之行始於足下，不管你買什麼鞋，重點都在於是否合腳。 但不可否認的是，過高或過窄的鞋子，都是容易造成足部病變的首要“元兇”。
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