如何才能讓自己具有不老的能力，我查遍了老年學、老年社會學和各種益壽延年的書，都沒有“不老的能力”的方法。
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後來，我想起了自己在學校里教書的時候講的課程《組織行為學》，那裡面有關於能力的說法，我權且套用一下：影響能力的形成和發展有四個方面因素——遺傳因素、環境因素、社會實踐、自我提升。
我覺得“不老的能力”的形成和發展應該也是這四個方面。
那如何才能發展這種能力呢？ 我還是用一個故事來說明吧。
我的朋友大劉，每周有三個晚上必然得回家看獨居的老母親。 不管有什麼事，他都說，不行，我今天得回家讓我媽給我做飯吃。
大劉母親90多歲了，他為什麼一定要讓老母親給自己做飯吃？
他的觀點是，我讓我媽給我做飯吃，我媽就不會變老。 如果我要是請個保姆給她做飯，她可能早就不能生活自理了。
仔細琢磨一下，大劉的這個理論和實踐正對應了那“四個因素”。
怎麼才能確定自己是不是老了，有標準嗎？
沒有官方標準，也沒有科學依據，我只能給您提供一個參考標準，受王蒙先生喜歡的那首歌中歌詞的啟發，我認為標準是：只要您覺得幸福天天在您的身邊，您就沒有老。
會有人問了，能否有具體的做法？
我覺得只需要在生活中做到這七點，就可以「永遠年輕」！
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1有一顆童心
成年後依然保有一顆童心很難得，這不是沒心思、幼稚的表現，而是看過世間的千變萬化後依然相信美好的存在，始終保持著對事物的好奇心，這樣的人離幸福最近，自然也會顯得更年輕。
2喜歡微笑
愛笑的人，走到哪裡都像一縷清風，讓人心曠神怡。 愛笑的人，能給人慈祥的感覺，有助於和家人朋友和諧相處。
這樣的人不會攀比，不會被瑣事煩擾，珍惜自己的生活，懂得知足常樂。 唯有笑口常開，才會容顏不老。
3有追求
看起來年輕的人，會使自己永遠保持生命的朝氣和活力，不安於現狀。
即使退了休，也在各個方面有新的追求，在力所能及的範圍內積極投入各項活動，如唱歌、攝影、書畫、跳舞...... 這樣，展示在你面前的生活才會更有朝氣，也才會使你的精神狀態更飽滿。
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4有生活情调
爱生活还不够，如果能再有点情调就完美了。
不享受錢買來的優越，願意花心思養幾盆綠植，動手製作一些小玩意，別有一番情趣。 這樣的人，歲月怎麼忍心讓其老去呢？
5堅持運動
身體健康才是保持年輕的基礎，不顯老的人一定都堅持運動，讓自己由內而外散發著活力。
6獨立自主
獨立自主，是一把抗衰老的金鑰匙。 獨立自主的人，不會為別人而活，然後忘了好好休息和照顧自己;也不會總是想著依賴別人，沒有自我。
這樣的人，不憂慮，不彷徨，堅強果敢，歲月很難刻下痕跡，因而也不容易變老和顯老。
7內心豐盈
內心豐盈的人，自有一種強大的氣場，從不迷失生活的方向，更不輕易服老。 因為他們知道，年輕不僅是一種狀態，更是一種心態的選擇。
內心豐盈的人，會用心生活，即使經濟條件一般，也能將小日子過得有滋有味。 這樣充滿智慧的人，才不會在歲月蹉跎中老去。
作家村上春樹曾說：人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。
人變老，不是從第一道皺紋、第一根白髮開始，而是從放棄自己那一刻開始。
只有對自己不放棄的人，才能活成不怕老、不會老的人。
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