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 各科醫生告訴你，不想去醫院見醫生，在家把好「吃」這關：不健康的東西盡量不吃，錯誤的飲食方式及時改正。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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據報導，過去30多年裡，中國的糖尿病患病率不斷升高，中國已成為世界上最大的糖尿病流行國家。

為什麼現在人這麼容易得糖尿病呢？ 關鍵就在於——吃。

以前，富裕的程度、吃東西的種類，遠不及今天，人們的體質早已習慣“吃糠咽菜”！日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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到了現在，富裕了，「敞開吃、悶頭睡，出門靠車」， 很容易就胖起來了，血壓就高了，血糖就高了，糖尿病高血壓就來了。

所以不管什麼時候吃「窮」一點！

小貼士：過度節食行不行？

現在，除了胡吃海喝的一群人外，還有很多人為了減肥，絕對不吃主食，並且以強大的毅力堅持著。

這種做法千萬不可取，，別等到內分泌紊亂、月經不來的時候，才理解“好好吃飯”的重要。

“打掃盤子”這種行為經常在一些勤儉持家的中老年人身上發生，殊不知，他們節約的是盤中的一點油水，危害的確實自己的健康。

要知道，相較於菜，盤菜湯中的油鹽更重。

長期高鹽高脂飲食，會增加熱量攝入，升高血脂，這對於冠心病、腦中風、高血壓等心腦血管疾病患者也很不利。

所以，大家千萬別因小失大，菜湯該扔就扔了吧。

小貼士：強心按三穴

若心臟不舒服，千萬別忘了極泉、至陽、膻中這三個穴位。

這三個穴位可以調節心率、擴張血管、調整心臟功能，是增強心肌供血的強效“救心丸

海鮮、啤酒、炒腰花、烤豬腰...... 你再這樣下去，醫生該拿什麼來救你？

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很多痛風患者的急性發作，都是因為吃！

動物內臟也是嘌呤含量較高的食物，所以風濕免疫科的醫生，會常重複這麼幾句話：低嘌呤飲食，少吃肉類、動物內臟、還有海鮮！