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 生命在於運動，合理的體育運動能夠大大地改善性生活的品質和樂趣，不僅可以減少男性勃起功能障礙（ED）的發生，增加女性陰道肌肉力量，而且可使性慾明顯增強。 不過，有時運動不當，也會給性生活帶來負面影響，傷害性器官、影響性功能。

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運動過度、運動量突然增大

運動過量可能會導致神經官能症，使人的反應能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。 此時，人體需要迫切休息，體力和精力都會下降，性慾進而降低。

運動項目不適合

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有些運動專案鍛煉不當，很可能對性器官造成傷害，例如過多地騎自行車、騎馬等，往往會使男性前列腺和其他附性腺產生慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎症，影響性生活以及生育能力。

追求肌肉鍛煉，大量減少脂肪

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雖然脂肪多了影響健康，但對於女性來說，體內的脂肪含量大幅度下降，可能引起雌激素分泌減少，導致女性對性生活缺乏興趣。