提到煮飯，大家都會用自來水，但我們的老祖宗可不一樣。 他們知道用一種神奇的水煮飯，可以防病。
提到煮飯，大家都會用自來水，但我們的老祖宗可不一樣。 他們知道用一種神奇的水煮飯，可以防病。
早在《本草拾遺》中即有“茶久食令人瘦，去人脂”的記載，茶水煮飯的作用早就被先人認識了。
茶水煮飯有多神奇？
茶水煮飯不但可以去膩、清口、助消化，還具有諸多預防保健功能。
1防治心血管疾病
茶多酚是茶葉中的主要物質，約佔水浸出物的70-80%。
科學實驗證明，茶多酚可以增強微血管的韌性，防止微血管壁破裂出血。
而且，茶多酚可以降低血膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。
因此，中老年人常吃茶水大米飯，可軟化血管、降低血脂，防治心血管病。
2助消化
早在我國唐代的醫書《本草拾遺》中就對茶水煮飯有過這樣的記載：久食令人瘦。
說的是經常吃加有茶的飯菜，可以説明消化，有效地分解脂肪。
3預防牙病
茶葉所含的氟化物，是牙本質中不可缺少的重要物質，能增強牙齒的堅韌性和抗酸能力，防止齲齒發生。
茶水煮飯怎麼做？
1製作方法
將少量茶葉用開水浸泡，待茶葉泡開后，取一小塊潔凈的紗布，濾去茶葉取湯煮飯即可。
2注意事項
1、茶葉不要放得太多;
2、不要用隔夜茶;
3、要注意搭配富含蛋白質和富含鐵的食物。
茶葉怎麼選？
運用不同的茶葉泡水煮飯，長期堅持服食，對中老年人高血脂、高血壓、高血糖都有很好的控制作用。
1高血脂：普洱茶水煮饭
普洱茶富含他汀类物质，可降低人体血液中的低密度脂蛋白、总胆固醇、甘油三酯水平，并能提高人体血液中的高密度脂蛋白含量。
2高血糖：乌龙茶水煮饭
乌龙茶中的茶多糖能够提高机体的抗氧化功能、增强肝脏葡萄糖激酶活性，可使糖异生减少、肝糖输出减少，从而降低空腹血糖。
研究表明，乌龙茶煮饭能明显减轻糖尿病人“三多一少”的症状。
米饭加点“料”，有奇效
除了常吃茶水煮饭外，大家还要在日常饮食中注意搭配富含蛋白质和富含铁的食物，如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类、坚果、木耳、芝麻、新鲜蔬菜水果等。
1老人：白米饭里加糙米
糙米中富含粗纖維，有助胃腸蠕動，對緩解胃痛、便秘等消化系統疾病有很好的效果。
蒸飯時，最好按照兩份白米混入一份糙米的比例。
2兒童：常喝小米粥
小米富含胡蘿蔔素和B族維生素，營養非常容易被人體吸收，適合消化功能弱的兒童食用。
小米最常見的做法是熬粥，可搭配些南瓜、山藥、紅薯、百合等，做成不同風味的粥。
3男人：多吃黑米
黑米有滋陰補腎、益氣強身、補肝明目的功效，常吃可以保護心血管。
可以用黑米焖飯、熬粥，但黑米不易煮爛，應先浸泡一夜再煮。
日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
魔鬼天使催情液 壯陽藥 春藥 持久液 陰莖增大丸 日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA
4女人：多吃薏米、糯米
薏米低脂低熱量，且是五穀中含膳食纖維最多的，有助於控制體重。 此外，薏米富含的維E、B族維生素有淡斑美白的養顏功效。
糯米對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。 但糯米黏性大、難消化，不宜食用過多，建議作為配食。
早在《本草拾遺》中即有“茶久食令人瘦，去人脂”的記載，茶水煮飯的作用早就被先人認識了。提到煮飯，大家都會用自來水，但我們的老祖宗可不一樣。 他們知道用一種神奇的水煮飯，可以防病。
早在《本草拾遺》中即有“茶久食令人瘦，去人脂”的記載，茶水煮飯的作用早就被先人認識了。
茶水煮飯有多神奇？
茶水煮飯不但可以去膩、清口、助消化，還具有諸多預防保健功能。
1防治心血管疾病
茶多酚是茶葉中的主要物質，約佔水浸出物的70-80%。
科學實驗證明，茶多酚可以增強微血管的韌性，防止微血管壁破裂出血。
而且，茶多酚可以降低血膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。
因此，中老年人常吃茶水大米飯，可軟化血管、降低血脂，防治心血管病。
2助消化
日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
魔鬼天使催情液 壯陽藥 春藥 持久液 陰莖增大丸 日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA
早在我國唐代的醫書《本草拾遺》中就對茶水煮飯有過這樣的記載：久食令人瘦。
說的是經常吃加有茶的飯菜，可以説明消化，有效地分解脂肪。
3預防牙病
茶葉所含的氟化物，是牙本質中不可缺少的重要物質，能增強牙齒的堅韌性和抗酸能力，防止齲齒發生。
茶水煮飯怎麼做？
1製作方法
將少量茶葉用開水浸泡，待茶葉泡開后，取一小塊潔凈的紗布，濾去茶葉取湯煮飯即可。
2注意事項
1、茶葉不要放得太多;
2、不要用隔夜茶;
3、要注意搭配富含蛋白質和富含鐵的食物。
茶葉怎麼選？
運用不同的茶葉泡水煮飯，長期堅持服食，對中老年人高血脂、高血壓、高血糖都有很好的控制作用。
1高血脂：普洱茶水煮饭
普洱茶富含他汀类物质，可降低人体血液中的低密度脂蛋白、总胆固醇、甘油三酯水平，并能提高人体血液中的高密度脂蛋白含量。
2高血糖：乌龙茶水煮饭
乌龙茶中的茶多糖能够提高机体的抗氧化功能、增强肝脏葡萄糖激酶活性，可使糖异生减少、肝糖输出减少，从而降低空腹血糖。
研究表明，乌龙茶煮饭能明显减轻糖尿病人“三多一少”的症状。
本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
米饭加点“料”，有奇效
除了常吃茶水煮饭外，大家还要在日常饮食中注意搭配富含蛋白质和富含铁的食物，如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类、坚果、木耳、芝麻、新鲜蔬菜水果等。
1老人：白米饭里加糙米
糙米中富含粗纖維，有助胃腸蠕動，對緩解胃痛、便秘等消化系統疾病有很好的效果。
蒸飯時，最好按照兩份白米混入一份糙米的比例。
2兒童：常喝小米粥
小米富含胡蘿蔔素和B族維生素，營養非常容易被人體吸收，適合消化功能弱的兒童食用。
小米最常見的做法是熬粥，可搭配些南瓜、山藥、紅薯、百合等，做成不同風味的粥。
3男人：多吃黑米
黑米有滋陰補腎、益氣強身、補肝明目的功效，常吃可以保護心血管。
可以用黑米焖飯、熬粥，但黑米不易煮爛，應先浸泡一夜再煮。
4女人：多吃薏米、糯米
薏米低脂低熱量，且是五穀中含膳食纖維最多的，有助於控制體重。 此外，薏米富含的維E、B族維生素有淡斑美白的養顏功效。
糯米對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。 但糯米黏性大、難消化，不宜食用過多，建議作為配食。
茶水煮飯有多神奇？
茶水煮飯不但可以去膩、清口、助消化，還具有諸多預防保健功能。
1防治心血管疾病
茶多酚是茶葉中的主要物質，約佔水浸出物的70-80%。
科學實驗證明，茶多酚可以增強微血管的韌性，防止微血管壁破裂出血。
而且，茶多酚可以降低血膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。
因此，中老年人常吃茶水大米飯，可軟化血管、降低血脂，防治心血管病。
2助消化
早在我國唐代的醫書《本草拾遺》中就對茶水煮飯有過這樣的記載：久食令人瘦。
說的是經常吃加有茶的飯菜，可以説明消化，有效地分解脂肪。
3預防牙病
茶葉所含的氟化物，是牙本質中不可缺少的重要物質，能增強牙齒的堅韌性和抗酸能力，防止齲齒發生。
茶水煮飯怎麼做？
1製作方法
將少量茶葉用開水浸泡，待茶葉泡開后，取一小塊潔凈的紗布，濾去茶葉取湯煮飯即可。
2注意事項
1、茶葉不要放得太多;
2、不要用隔夜茶;
3、要注意搭配富含蛋白質和富含鐵的食物。
茶葉怎麼選？
運用不同的茶葉泡水煮飯，長期堅持服食，對中老年人高血脂、高血壓、高血糖都有很好的控制作用。
1高血脂：普洱茶水煮饭
普洱茶富含他汀类物质，可降低人体血液中的低密度脂蛋白、总胆固醇、甘油三酯水平，并能提高人体血液中的高密度脂蛋白含量。
2高血糖：乌龙茶水煮饭
乌龙茶中的茶多糖能够提高机体的抗氧化功能、增强肝脏葡萄糖激酶活性，可使糖异生减少、肝糖输出减少，从而降低空腹血糖。
研究表明，乌龙茶煮饭能明显减轻糖尿病人“三多一少”的症状。
米饭加点“料”，有奇效
除了常吃茶水煮饭外，大家还要在日常饮食中注意搭配富含蛋白质和富含铁的食物，如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类、坚果、木耳、芝麻、新鲜蔬菜水果等。
1老人：白米饭里加糙米
糙米中富含粗纖維，有助胃腸蠕動，對緩解胃痛、便秘等消化系統疾病有很好的效果。
蒸飯時，最好按照兩份白米混入一份糙米的比例。
2兒童：常喝小米粥
小米富含胡蘿蔔素和B族維生素，營養非常容易被人體吸收，適合消化功能弱的兒童食用。
小米最常見的做法是熬粥，可搭配些南瓜、山藥、紅薯、百合等，做成不同風味的粥。
3男人：多吃黑米
黑米有滋陰補腎、益氣強身、補肝明目的功效，常吃可以保護心血管。
可以用黑米焖飯、熬粥，但黑米不易煮爛，應先浸泡一夜再煮。
4女人：多吃薏米、糯米
薏米低脂低熱量，且是五穀中含膳食纖維最多的，有助於控制體重。 此外，薏米富含的維E、B族維生素有淡斑美白的養顏功效。
糯米對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。 但糯米黏性大、難消化，不宜食用過多，建議作為配食。
文章定位：
