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 男性體內陽氣較盛，喜歡喝冷飲來澆滅體內的熱火，但長期以來容易導致脾胃虛寒。

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因此，建議男性也要多飲溫水。 尤其早晚，一定要多喝溫熱的水，早喝有助於陽氣生髮，晚喝有助於睡眠。

2養花草

對於急性子的男人來說，擺弄花草可以培養耐心，還能緩解壓力、分散注意力、打發閒暇時光。

應酬多的男性養茉莉花，其中的芳樟醇幫助身體分解酒精成分;經常熬夜的男性養一盆薄荷，會讓人在夜間工作更有效率。

3稱體重

體重是許多慢性病發病的「晴雨錶」，應至少每個月稱一次，並保證自己的身體質量指數在正常範圍內。

4多運動

把一天半小時的鍛煉計劃，分成6個5分鐘，會好實現的多。 可以做包括原地跑、啞鈴、俯卧撐、身體按摩等在內的多項小運動。

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5多泡腳

保護陽氣的最好辦法就是每天晚上用熱水泡腳，腳底密佈著各種穴位，如果能在泡腳後對腳心、腳趾進行適當按摩，還可以起到促進氣血運行、舒筋活絡的作用。

6撒撒嬌

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人的情感就是一道大壩，水位高了就需要洩洪。 男人應該像女人一樣，勇敢表現自己的情感。

和心愛的人在一起時經常撒撒嬌，畢竟，有真情實感的男人更招人愛，也容易成功。