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 提升自己的性能力，是男士永恆的話題。 如何能夠保持雄風不倒，越戰越勇呢？

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在日常生活中，我們應該怎樣做，才能提升我們的性能力，或者說保持住我們的性能力呢？
首先，應該是不熬夜。 因為我們知道過度的熬夜，就會耗傷人體的陽氣。 中醫始終是這樣認為的，日落而息，日出而作。 能睡一個好覺，叫陰陽順交，養精蓄銳。 你會發現第二天，你的勃起、晨勃都會比較充分。 所以說，你睡個好覺，對你的性能力有很大説明。 同時，西醫也認為熬夜會耗傷睾酮。

第二，就是要鍛煉身體。 陽主動，陰主靜。 陽主陰從，陰陽順交的話，氣血才能迴圈開，你的脈絡才通暢。 如果迴圈不開了，會出現一個血瘀的情況。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

第三個就是要注意飲食。 飲食上一定要清淡，不要過食肥甘厚膩。 中醫認為肥甘厚膩就可以聚濕成痰，阻礙你的脈絡，過去認為都是腎虛所造成的，現在還是認為與痰濁、血瘀有關。 適當的吃一些堅果類，如果對海鮮不過敏、尿酸不高的情況下，可以多吃一些海鮮。

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第四，就是心情要舒暢。 我們中醫認為肝是主疏洩的。 肝藏血，同時肝又主宗筋。 宗筋就是我們所說的陰莖。 所以說情緒的問題，就會影響肝的疏洩。 肝的疏洩有問題了，就會出現氣血陰陽的失調。