食物為人體提供生長髮育和健康生存所需的各種營養素，中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。 近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，並可充饑;不但充饑，更可適口，用之對症，病自漸愈，即不對症，亦無他患”。
日常飲食這麼重要，您需要注意些什麼呢？ 根據《黃帝內經》詳細介紹飲食對健康的影響和正確的飲食養生的基本原則。
“法於陰陽”是《黃帝內經》養生的重要原則，認為養生應該遵循自然界陰陽消長變化的規律，如此才能長壽。 古人常說：“愛吃三分補。 “也就是現在大家所認為的想吃什麼就是機體需要什麼，其原因在於人體是一個有機的整體，是一個自組織系統，當人體缺乏某些東西時，就會自動向外界索取，但無論是運動、起居都應該無太過、無不及，飲食也是如此。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
所謂飲食養生，就是按照中醫藥理論調整飲食，注意飲食宜忌，合理地攝取食物，以增進健康、益壽延年的養生方法。
飲食養生的目的在於通過合理而適度地補充營養，以補益精氣，並通過飲食調配，糾正臟腑陰陽之偏頗，從而增進機體健康、抗衰延壽。 《黃帝內經》有多個篇章涉及飲食養生的內容，有關飲食養生方面的基本原則可以概括為“謹和五味”和“食飲有節”兩個方面。
五味，是指飲食物的五種滋味，即酸、苦、甘、辛、鹹。 五味可以補益臟腑，是人體生命活動的物質基礎。 因其味不同，對臟腑的作用也有所側重，如《素問·至真要大論》所雲：
“五味入胃，各歸所喜，故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，鹹先入腎，久而增氣，物化之常也。”
提出了在生理情況下五味對五臟的影響有主次之分
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五味偏嗜給機體帶來的影響
食物對人體的滋養作用是身體健康的重要保證，合理地安排飲食，保證機體有充足的營養供給，可以使氣血充足，五臟六腑功能旺盛。 若五味偏嗜就會造成相應臟腑的功能失調，出現多種病理變化。 《素問·生氣通天論》詳細論述了五味偏嗜給機體帶來的影響：
“是故味過於酸，肝氣以津，脾氣乃絕;味過於鹹，大骨氣勞，短肌，心氣抑;味過於苦（原作'甘'），心氣喘滿，色黑，腎氣不衡;味過於甘（原作'苦'），脾氣不濡，胃氣乃厚;味過於辛，筋脈沮弛，精神乃央。 是故謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精，謹道如法，長有天命。 ”
這裡說明飲食五味太過，也是損傷五臟精氣的重要原因。
飲食所傷，除能直接傷害腸胃以影響五臟外，還可通過五味與五臟的關係，引起相關臟腑發生病理變化，又進一步影響到其他臟腑。 如：
酸味太過，致使肝氣偏盛，導致脾氣的運化作用受到阻滯。
鹹味雖然入腎補腎，但鹹味太過則能傷腎。 腎氣受損則養骨之氣不足，故曰「大骨氣勞」。。 腎水反侮脾土，脾失健運，肌肉因脾所運化的水谷精減少而消瘦無力。
苦味入心，然其太過則損傷心氣，心主血脈、主神志的功能必受影響，故有心跳急促及煩悶之症。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
甘味入脾，既可補脾，太過則可傷脾，所以脾氣因滯礙而不能運化水谷精微濡養於全身。 脾與胃同居中焦，升降相因，納運配合，如若脾氣不能升運，必然對胃氣之納降產生負面影響，使胃氣的納降遲滯，濁氣滯留而生脹滿。
辛味能散而入肺，辛味太過，一則可耗散肺氣，二則可使肺氣失常而偏盛，既能乘襲肝木，使肝之陰血受損，筋失濡養而敗壞弛緩，又能反侮於心而殃及心神。
飲食需要合理搭配
《黃帝內經》不僅認為五味入五臟可養五臟，而且還有五味太過可傷五臟這一相輔相成的理論，可見飲食養生必須依照“謹和五味”的要求，使各種食物合理搭配，穀肉果菜五味調和，不能偏食過食，才能“謹道如法，長有天命”，所以《素問·臟氣法時論》雲：
“毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。 此五者，有辛酸甘苦鹹，各有所利，或散或收，或緩或急，或堅或耎，四時五臟，病隨五味所宜也。 ”
指出飲食物的種類多種多樣，所含營養成分各不相同，只有做到合理搭配，才能使人得到各種不同的營養，以滿足生命活動的需要。 此外，我們現代人在日常飲食中多以肥甘厚味、油膩為多，這就引起與之相關的很多疾病，如糖尿病，也就是中醫的消渴;中風、肥胖以及偏癱、某些心血管疾病也與肥甘厚味的過用有密切的關係。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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《素問·生氣通天論》也指明瞭過食肥甘厚味的不良結果，其雲：“高粱之變，足生大丁，受如持虛。 “長期進食高熱量飲食，會使陽熱內盛，久則可多發疔瘡，而且得病就像手持空虛之器受物一樣容易，從而強調了飲食宜清淡，不宜過多肥甘厚味，也就是我們今天提倡的”葷素搭配“，即進食飯菜時，應有葷有素，合理搭配。
中醫認為肉類食物多有滋養臟腑，補益人體，潤澤肌膚的作用，若偏嗜膏粱厚味，反而有害無益，容易助濕、生痰、化熱，導致某些疾病的發生。 蔬菜水果多具有疏利、開胃消食、疏通胃腸等作用，但是單一素食難以提供人體所需要的全部營養素，不能滿足身體生理的需要，所以應葷素搭配，優勢互補。 因此，全面的飲食，適量的營養，乃是保證生長髮育和健康長壽的必要條件。
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