刮痧的实质
有人说，出痧就是人为地造成了血管的损伤，是毛细血管的破裂。其实，刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。
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值得一提的是，将血管壁的瘀血清除以保持血管的弹性和空间不会变小，也是西医的梦想，但是西医无法可施，或是说施不得法，只能用扩张血管的药或抗凝剂来保持管道通畅，从而来保障供血。
为了不确定的瘀血而使整个血管的血液都被抗凝，这注定要改变血液的正常成分，并人为地造成易出血症状，甚至造成血管壁失去弹性而变硬。
这就好比是我们家的白墙上有一个黑点，我们只要用湿布一擦就掉了，可我们却找来了高压水枪，把整个房间都冲刷一遍，搞得是墙皮脱落、房屋损毁，真是得不偿失呀!我们小小的刮痧板却能轻易地解决血管的瘀血，这可是世界医学难题，你不觉得这很奇妙吗?
消灭苍蝇，一只苍蝇拍就够了，那些洋枪大炮都派不上用场。你愿意为了消灭屋里的一只苍蝇而用大炮把你家炸平吗?可我们在医院里却经常上演着这一幕而不知不觉，或无可奈何。
什么时候该刮痧？
说了半天，那么什么时候该刮痧呢？刮痧因为擅长补虚祛寒，所以身体内有寒气，有血淤的时候，最好使用刮痧的方法来解决。
怎样刮痧？
刮痧要顺着经络刮，最好是从上到下，这样比较顺手;刮板和皮肤保持45度以下的锐角，比较不痛。刮痧时最好能用上腰劲，这样会很省力。其实，自己去体会，手法是最容易掌握的。
仍然会有些人心存顾虑：刮痧会不会有什么副作用呀?这小心是对的，下面的人群是不适合刮痧的。
1.心脏功能弱的人很容易晕倒，尤其是坐着刮时更容易出现这个问题，一般会有心慌、头晕、恶心的症状。
2.气血很虚弱的重病人不要刮，会白白耗费他的气血，这样的人刮出的瘀血不会被带走，出来的痧很久都下不去。
3.有皮肤病的人也先别刮，因为不知皮肤病的来龙去脉，有时会把内毒引出来却排泄不掉。
4.孕妇不要刮，安全第一。
5.癌症病人也不建议刮，会出现许多不可预知的问题。
6.对于有出血倾向的人来说，刮痧是双刃剑，特效和危险并存，没搞清病因情况下也别刮。
7.6岁以下的小孩先别刮，可用捏脊替代。
8.血压很高的人也先别刮。尽管刮痧对于高血压有特效，但特效的东西都不是平安药，如果不能确保安全，还是先回避风险吧!
总之，刮痧会加速血液循环，对心脏是很好的锻炼，作为防病来用，安全有效。
三、拔 罐
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通常我们的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧症状马上减轻;但有时刮了半天也不出痧，肩膀疼痛依旧，为什么会这样?
主要有两个原因：一是病灶点很深，刮痧法触及不到;二是气血不足，体内的气血没有顶过来，瘀血就难以出来。
刮痧无效，拔罐补救
这时用拔罐法可马上见效。病灶点深的，如果一拔很快出现黑紫印，那深层的瘀血就被拔出来了;如果还是罐下无痕，那就要耐心地在此处拔几天，每天10分钟，直到出现黑印为止。
拔罐可补可泄。如想补肾，就光在肾俞穴拔罐;补胃呢，就在中脘和足三里拔罐。如拔的地方太多反而会将气血分散，达不到补的效果，会白白泻耗了气血。
拔罐具有引血功能
拔罐最棒的功能就是它的引血功能。 有個糖尿病病人，膝蓋下足三裡附近有個直徑兩寸的潰瘍點長期不癒合，使用了各種消炎藥，也敷貼了中藥生肌散之類，都沒有效果。
後來醫生讓患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同時在患側大腿胃經從髀關→伏兔→陰市→梁丘→犢鼻，一路拔下來，5個罐同時拔上，連拔4天，每天5分鐘，再用生肌散，一貼而愈。 為什麼？ 通過拔罐把好血引下來了，破損自然就被修復了。
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拔罐操作方法沒什麼嚴格要求，買個槍式的真空罐，省得再去點火。 拔前可在皮膚上抹點潤滑油，這樣拔皮膚不會痛。 拔的時間以覺得舒服為準，氣血虛弱的就少拔一會兒。 但是濕氣較重的人很容易起皰（儘管起皰療效更好），會影響洗澡和皮膚的美觀，所以拔的時間不要太長，也不要拔得太緊。
總之，這幾種方法結合治療見效快，效果顯著，是大眾普遍認可的治療多重疾病的方法。 但它們也稍微有些區別，例如感冒、中暑，落枕、肌肉痙攣適用刮痧治療;頸肩疼、腰背疼、風濕利用拔罐就可以治癒;失眠、頸肩疼痛、腸胃不適等可以通過按摩來緩解。
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