胸滿嘔逆
人經常會氣逆，打嗝，氣往上湧。 在日常生活中，通過按摩胃和肚子，能夠先解決一下，即氣上逆時，你就讓它下行。
假如人鬱悶得很嚴重的話，膻中穴就會被堵，這時，我們可以用大拇指往下捋膻中穴，讓氣能夠降下去。
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除了上面的問題，還不得不說到胃。 有的人得胃病，可能是肝引起的，肝木克土，引起脾胃方面的問題。 所以很多人生了氣以後，不要急於吃東西，要注意疏肝。
肝經出了問題，可能引發的問題很多，比如四肢無力、手腳冰涼、腹瀉等等，不再一一列舉。 現在正值立春節氣，一定要注意多舒舒肝氣、疏通肝經，喝點玫瑰花茶等。 刮痧、按摩等手法都可以用上。
肝經和膽經應該如何疏通？
我們可以去探查肝經上的易堵塞穴位，大腿內側的陰包穴。
在大腿內側正中線上，膝關節上方大概1巴掌寬的地方，用對側大拇指的指間關節垂直發力，力矩2~3釐米，敲擊3~5遍。 如果肝經有堵塞，那這個位置不僅是痛，還可能會感覺到硬。
大腿的外側，和陰包穴對稱的，是膽經的風市穴，也是特別容易堵塞的。
有的朋友，在按揉外測的風室穴和內測的陰包穴時，會打嗝、排氣，感覺很痛快，這都是好的反應。
我常說：身體是智慧的，它會自己調節。 為什麼疏通了經絡易堵塞穴位，就能恢復肝膽的狀態？ 那是因為肝經、膽經就是肝膽在外的投射，所謂“有諸內必形於外”。 時時保持肝經和膽經的暢通，才便於肝膽工作的順利進行。
當然，肝經的陰包穴和膽經的風市穴，只是肝膽兩經上兩個重要的易堵點。 肝經的易堵點還有在足面的太沖穴，膽經則還有上部的肩井穴。
在這個季節，常有朋友出現頸椎不舒服，怎樣改善呢？ 只要在頸部，將肩頸穴捏“軟”即可。 非常容易操作，只要用右手，搭在左側肩膀的最高點，捏起來，然後鬆開，重複幾次。 如果捏了一兩分鐘累了，就換一隻手捏另一邊。
這個動作如果能每天做5次，持續堅持3天，我敢保證你的肩膀就會變“軟”，覺得頭清目明，因為此時氣血上達頭部了。
大家去看經絡循行路線會發現，肝經也會經過頸項，所以你如果在遠端把大腿內側肝經的陰包穴揉軟了後會發現，脖子變得靈活多了。
為什麼疏通肝膽經對於女性來說尤其重要？ 因為中醫認為，肝藏血。 女性朋友如果肝火過旺，肝氣鬱結，那麼月經也會受到很大的影響。
所以建議各位女同胞，把大腿內側的陰包穴，大腿外側的風市穴，頸肩部的肩井穴，以及足面的臨泣穴、太沖穴，把這些肝經、膽經的易堵塞穴位給疏通好。 每一個穴位，每天2~3次，每次點按1~2分鐘就可以，堅持一個星期，痛點一定會慢慢消失。
在現代社會，我們中國人追求的成功，似乎已經不單單是物質上，很多人習慣去和別人比較，比如在車子、房子，或是在面子上都不願意低人一等。
那古人就不是這樣，可能他們在這方面也沒辦法比，大夥兒都差不多，所以也不太在意這個。 但古人會注重什麼？ 生活要過得有滋有味。
正如《黃帝內經素問·上古天真論》里所言：美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故日朴。 （意為：以自己所食用的食物為甘美，所穿著的衣服為舒適，所處的環境為安樂，不因地位的尊卑而羡慕嫉妒，這樣的人民稱得是樸實。 ）
為什麼現代人在春天尤其容易焦慮、失眠？ 因為在思想中就已經習慣了，要向上，要去爭取。
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春天確實是一個生髮的季節，要積極向上，主旋律是沒錯。 但我們要知道，要把握一個度，不是盲目的，要在身體力所能及的情況下，稍微加快一點生活和工作節奏。 如果你身體本身沒這個力量，那我們就穩一點、做到平和、淡定、從容。 不僅是春天，其實一年四季，都該如此。
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