春季冷暖空氣勢力相當，氣溫多變，病原微生物容易滋生，花粉、霧霾等過敏原較多，這些因素刺激人體的呼吸道就會產生咳嗽、咯痰等癥狀，此即為“春咳”。
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加上冬季積累在體內的內熱，此時也會散發出來，讓很多人咳嗽不止，鼻涕不斷。
此時應該滋陰生津、暢咽清嗓，推薦你5個食療方。
羅漢果飲：潤肺利咽
羅漢果性味甘涼，具有清熱潤肺，利咽開音的作用，對於肺熱燥咳尤其適宜，可以用羅漢果直接泡水喝，就有止咳開嗓的作用。
早起感覺喉嚨有痰，嗓子不舒服，用羅漢果搭配金銀花更適合，可以説明清熱生津，清咽亮嗓。
白果燉銀耳
白果有滋陰潤肺定喘止咳之效。 適用於陰虛咳嗽、遺精、小便頻數等症。
白果20克、銀耳30克、冰糖15克。 將白果銀耳放入燉鍋內加水適量，中火燒沸，再用文火燉煮1小時，加入冰糖即可。
如果感覺皮膚乾燥、陰虛燥咳，可以榨點“六汁飲”喝。
取鮮雪梨1個（去芯），鮮藕、鮮荸薺、白蘿蔔、甘蔗、鮮百合各30克，榨汁后混勻食用即可
白蘿蔔飲：順氣化痰
白蘿蔔是潤肺、通便的好食材，有清熱生津、開胃健脾、順氣化痰的作用，咳嗽、痰多時吃些很好。
製作白蘿蔔飲，首先將生白蘿蔔切小塊，然後均勻調入蜂蜜，靜置2小時以上，容器底部就可以得到的蜂蜜蘿蔔汁，兌溫水喝即可。 剩下的蜂蜜白蘿蔔可以直接吃或是曬乾當小零食。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
但是注意，蘿蔔性寒，脾胃不好、大便不成形的人最好少吃，尤其老年人不適合多吃。
山楂核桃茶飲
用料：山楂50克、核桃仁150克、白糖100克。
先將核桃仁浸泡30分鐘、洗净，加少量溫開水磨成茸漿后稀釋待用;山楂洗净加適量水在中火上煎熬三次，過濾去渣取濃汁;
把鍋洗净置於火上，倒入山楂汁和白糖攪拌，待溶化后倒入核桃仁漿，邊倒邊攪勻，燒至微沸即成。
具有補肺腎，生津液之功效。 適於肺虛咳嗽、氣喘、腰痛。 津虧口渴、便乾、食滯納差等症。
需要注意的是，藥膳只適合發病早期，如果連用3天無效，請儘早就醫。
春咳別亂治
1、舌苔厚重别吃川贝：咳嗽有痰，舌苔较厚，可用一些化痰的药物，如急支糖浆。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
如果吃川贝，反而导致咳嗽病情反复发作，将急性支气管炎拖成了慢性支气管炎。
2、干咳无痰用川贝：燥咳少痰或没有痰，可以吃一些川贝枇杷膏，或用川贝煮梨水喝，也可吃一些百合。
3、有“病根”更需防感冒：对于普通人来说，感冒咽痛几天后即会好转，但对于有咳喘“病根”的人来说，感冒后咽痛情况愈发严重。
4、咳痰其实是在排毒：除了吃食物化痰外，将痰排出也是排毒的一种。
嗓子里有痰一定要咳出来，不要把痰吞下去，不然反而会使病菌往下走，形成更大感染。
如果咳痰困难，家人可以轻轻拍背帮助拍痰。
1黃芪姜棗防風茶
取黃芪30克、生薑6克、防風10克、大棗10克、蘇葉12克，煎湯當茶飲。
本方具有益氣散寒、祛風防感作用，春天常飲具有良好的預防感冒作用，適宜於老年人、小孩和體虛者。
2太子參黃精荷葉茶
太子參30克、黃精15克、荷葉15克、白芷10克、貫眾12克。
將上述藥品洗净，用紗布包扎，與粳米一起煮粥食用，具有良好的益氣養肺防治流感作用，適宜於體虛者預防感冒調養用。
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