中醫的子午流注中講：肝膽在23時至3時最興盛。 中醫有句話「人卧則血歸肝」，當人躺下時，各個臟腑的血液都經過肝來完成解毒的任務。 如果23時至3時人們還在忙於工作和學習，就會使其他臟腑也處於相對興奮狀態，不能夠使各個臟腑的血液及時地進入肝解毒。 所以，第二天的血液就是沒有完全解毒的血液。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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“累”是身體對你發出的求救信號，養肝最好的方式，就是每天找時間休息。 平時工作很累，要有十分鐘稍微休息一下，活動活動眼睛，舒展舒展筋骨;中午小睡一下，晚上吃完飯也小小休息一下;隨時調節，抓空當休息，讓肝能發揮其解毒的作用，以清除疲勞的感覺。
很多人肝不好都和飲食有關，肝臟對人們來說十分重要，中醫建議，一種菜，很多人都覺得有營養好吃，就天天吃，卻不知道錯誤的吃法對肝的傷害太大。
1種傷肝的家常菜，再餓也要管住嘴
生活中傷肝的食物有很多，而其中醃制酸菜、臘肉、鹹魚，應該是很多人的心頭好。
醃制食物中為了保存時間久，會加入大量的鹽，鹽中有大量的鈉元素，所以醃制品中的鈉含量也會相對增多，會影響水和鈉的代謝，對肝臟造成傷害。
那人吃过之会，其实肝脏它只能排出一部分的毒素，大部分还会停留在体内。肝不舒服的人，要少吃腌制食物，保持肝脏内部的平衡，有助于保护肝脏。 日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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另外，食物经过熏烤还会产生一种叫苯并芘的化学物质，肝脏吸收毒素比较容易形成慢性肝炎，反复发作，就有可能导致肝硬化、肝癌等。
身体有3个信号，说明肝病盯上你了
1、脸上有长长的黄色斑点
肝脏解毒能力弱：正常情形下，人们的面色红润有光泽，而且总是出现面色发黄长斑的问题时，要考虑肝脏是否出现了问题。
我们都知道肝脏是人体的排毒将军，一般身体每天摄入大量的食物，在身体内的角色转换，产生的有害物质和代谢的废弃物质等需要依靠肝脏来解毒，如果肝脏受损，解毒能力减弱，毒素物质等会滞留在细胞内部，从而出现面色发黄，甚至长斑的现象。
2、嘴唇发干脱皮
肝火过旺：造成嘴唇脱皮的因素有很多，但引出了天气干燥等因素外，总发现就是在嘴唇发脱皮的问题，是肝脏的问题，肝火过旺导致的。
暴躁时会影响肝脏的正常发展发挥，导致容易肝内阴阳气和血液失去平衡，导致分泌系统紊乱，随着时间的流逝，嘴唇周围的细胞吸收营养物质不足，发干，皮肤，可以多喝一些菊花茶下来暴躁。
3、手掌发红浮肿
肝代谢异常：正常的人的手掌是不会发红浮肿的，如果经常这样，则是肝脏功能出现了异常。
当肝脏的代谢功能减弱，激素不能正常分泌，有害物质代谢不出去，毒素垃圾就会慢慢附着在血管内，影响气血循环，流速减慢，手掌随后出现红肿问题。建议，吃一些豆腐、松仁、鸡蛋类物质补充营养，养肝。
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保护肝脏健康，适合保肝养生
俗话说“肝有多清，眼睛就有多明”，中医认为好的清肝食材就是菊花、枸杞、决明子、金银花等。
决明子：“决明”的种子，又称“还瞳子”，显而易见它对眼睛有保健作用。《本草正义》就有记载：决明子明目，以镇潜补阴为义，利于清火明目。
牛蒡根具有散风热，消毒肿的作用，其富含胡萝卜素、蛋白质和钙，是一种很好的养生药材。
除了以上三种药方，还添加了金银花自古被誉为清热解毒的食材，它甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。
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