而隨著現代社會形形色色的垃圾食品以及各種藥物的濫用，人們的肝臟不堪重負，即將崩盤。 平時注重肝部保養的人都知道，肝病不能過度藥物治療，過度藥品攝入會加重肝臟代謝負擔，導致肝病愈加嚴重！ 藥補不如食補，沒事吃這三種排毒食物，把肝臟“洗乾淨”，排肝毒、降肝火，肝病遠離你！
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五味子及其種仁提取物對CCl4所致動物肝臟損傷引起谷-丙轉氨酶升高可明顯降低;五味子中的多種成分能顯著增強肝臟的解毒功能，並有避免或減輕化學物質對肝臟的損傷作用。
薏仁可促進體內的水分代謝。 血液迴圈，發揮對身體一定的作用，有助於改進水腫型肥胖。 薏仁水有不錯的排毒作用。 直接將薏仁用開水煮爛后，依據個人口味增加少量的糖，即製成肌膚美白的天然保養品。
百合性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。 具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。 秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
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隨著生活品質的提高，人們開始重視以及的健康以及壽命，很多人都希望可以健康長壽，多享受美好的事物。 但壽命的長短受到很多因素的影響，如遺傳因素、環境因素以及日常生活習慣，很多人之所以經常生病，和日常的不良生活習慣有很大的關係。 因此想要長壽，就要及時改掉以下這些不好的習慣。
1、經常發脾氣
現在由於工作和學習的壓力，使得人們常常處於高壓的狀態，因此很多常常會出現脾氣暴躁，情緒激動的情況，其實經常發脾氣不僅不能解決問題，還會損傷身體。 總是情緒的波動，會導致內分泌出現紊亂，還會增加血管的壓力，同時也會傷及到肝臟，這樣就會增加各種疾病的風險，就很容易和長壽無緣了。
2、缺乏運動
適當的運動對於身體有很多的好處，它可以促進體內血液迴圈，也能加速新陳代謝，説明排出體內的垃圾和毒素，還能增強自身的抵抗力，生活中很多身體好的人都很喜歡運動。 相反的，如果缺乏運動，久坐久躺，會很不利於身體的健康，中醫常說久坐傷肉，久卧傷氣，就是這個道理了。 因此對於想要長壽的人來說，日常還是要適當的運動。
3、長期吸煙
吸煙有害健康這個是大家都知道，但對於煙民來說，很難戒掉這個習慣，但長期吸煙對身體健康有很大的損害。 香煙中很多的有害物質，如尼古丁，焦油等，這些物質在被人體吸入以後，首先損傷的就是肺部，吸煙是造成肺癌的一個重要的危險因素之一;其次肝臟做為解毒的器官也會受到影響，就會增加肝癌的風險;同時這些物質還會損傷到血管，就會增加各種心腦血管疾病的風險。因此想要更長壽，就要改掉吸煙這一習慣。
4、長期大量飲酒
生活中很多有喝酒的習慣，即使是自己在家也要喝一杯白酒，長期大量的飲酒對於身體健康是非常不利的。 酒精會刺激到血管內皮，導致血管的彈性變差，進而增加心血管疾病的發生;其次酒精主要是通過肝臟代謝，長期飲酒會增加肝臟的負擔，而且酒精在體內的產物乙醛還會損傷到肝細胞，就會增加肝癌的風險;另外長期大量的飲酒還會導致胰腺疾病的發生，如胰腺炎，胰腺癌等。 因此為了身體的健康，可以更加長壽，一定要改掉大量飲酒的習慣。
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想要更長壽，生活中應該注意哪些呢？
想要更加的長壽，在日常生活中就要養成良好的生活習慣，在飲食上，要注意低鹽低脂低糖飲食，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒涼生冷的食物，盡量多吃新鮮的瓜果蔬菜，這樣能夠幫助補充身體所需的多種維生素和營養物質，還能説明緩解便秘， 更好的排出體內的毒素，同時也要做到粗細搭配。 另外也要做到規律作息，少熬夜，日常適當的多喝水，這些能夠幫助促進體內的血液迴圈，加速體內的新陳代謝，可以更好説明排出體內多餘的垃圾和毒素，對於身體健康是很有好處的。 身體健康了，自然就會更加長壽。
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