案例：家住廣西柳州的趙大姐（化名），今年已經49歲了，她是街道辦事處裡的一名後勤人員，平時的工作比較清閒。
可從今年初開始，趙大姐經常感覺到身體疲憊，而且還很困乏，起初她以為是最近沒休息好所致，就去買了些能安神的口服液來改善睡眠。
就這樣堅持了一段時間后，趙大姐發現自己的身體非但沒有好轉，反而更加虛弱，於是擔心身體出現問題的趙大姐，便決定去醫院做個詳細的檢查。
在經過檢查之後，結果顯示趙大姐體內的轉氨酶指數已經高達378，並且肝部也發生了硬變，確診其為肝硬化。 這個結果讓趙大姐一臉茫然，回到家后她聽從醫生的建議，在飲食方面特別注意，並且聽說喝小米粥就可以養肝，還每天都會喝上兩碗，一直堅持了三個月。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
常喝小米粥能養肝？ 不妨聽聽醫生怎麼說
前不久，趙大姐覺得自己養肝也這麼久了，轉氨酶應該也有所好轉，於是便再次去了醫院複查。 但意外的是，趙大姐的轉氨酶指數並沒有下降，反而還有上升的趨勢。
而在醫生的詢問之下，才得知趙大姐平時靠喝小米粥來養肝，不過小米粥確實有養肝的效果，因其含有蛋白質成分，且易被消化，在一定程度上能夠加速肝部排毒素，但單單依靠喝小米粥來實現養肝的目的，是遠遠不夠的。
因為小米粥的營養成分是很有限的，如果經常像趙大姐過量的食用，不僅不能説明養肝，反而會適得其反，導致身體營養物質失衡，加一部加重肝病。
醫生：不想肝"報廢"，2種常見"粗糧"肝不好要少吃
1.變質粗糧
粗糧是日常我們經常吃到的食物，而變質后的粗糧是不能食用的。 因為其中會滋生大量的黃麴黴毒素，這是一種強效致癌物，一旦進入人體，會很容易造成肝細胞發生病變，嚴重的還會誘發肝細胞出現癌變，增加患肝癌的風險。
2.高糖粗糧
像紅薯、南瓜等這類糖分含量較高的粗糧，是日常很多人首選的養肝食材，但殊不知，這些粗糧中的高糖成分若是攝入過多，不僅會加重肝部的代謝負擔，同時裡面含有的果糖物質還會促進肝部病變的生長，進而影響肝部的恢復。
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肝不好的人，平时做好2件事，肝或能谢谢你
1.食补养肝
日常若想养肝，可以进行食补，建议肝不好的人平常坚持补充点枳椇子、硒麦芽粉、黄精、葛根、决明子等多种天然的养肝食材，尤其是将这些养肝食材科学配之后，能够有效调理肝部的功能，提升肝部免疫系统，促进肝病的好转。
多項研究認為，黃精和枳槮子能夠分解酒毒，緩解化學性肝損傷;而決明子則可以促進肝臟的代謝和排毒功能，防止肝內毒素堆積過多而損傷肝臟;再搭配上葛根，能夠更快的加快肝臟中脂肪的燃燒，有效防止脂肪肝的出現。
此外，硒麥芽粉中的硒元素具有較強的抗氧化能力，能夠説明清除肝內有害基，減少病菌對肝臟的侵害，進而降低肝臟的發病概率。
若能夠將上述養肝物質，科學配比在一起能夠發揮出更好的養肝效果。 而尚維麥將這些物質合適配比，一方面能保證日常所需要的營養，另一方面則能夠幫助增強肝部功能，緩解肝損傷，經常喝酒、熬夜的人或者是肝病患者可多做嘗試。
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2.適當運動
運動能夠促進身體新陳代謝，在一定程度上也能緩解肝部的負擔，日昌我們可堅持做一些有氧運動，説明提高機能素質，呵護肝部健康。
小結：
肝不好的人，平常還盡量要保持好一個好心情，研究證實，長時間的心情不好會影響肝臟的功能，還會給癌細胞可乘之機，所以，養護肝臟的同時，心情也是一個至關重要的因素。
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