上了年紀之後，身子骨大不如前，動不動就容易身體不舒服，大病小病幾乎不斷，老年人們也為了治病跑斷了腿，受盡了罪，還掏空了腰包， 操碎了心。

但是你知道嗎，其實並非所有的病都需要專門去醫院治療，因為有很多"問題"並不是病變引起的，而是隨著年齡的衰老而出現的"自然現象"，這並不需要我們大肆的耗費精力和財力去遭罪治療，今天就為大家講一下，這幾種因衰老引起的"小毛病"，希望能對您有所説明，少花冤枉錢，也少受不必要的苦。

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1、 眼花耳聾

上了年紀以後，視力和聽力都會明顯下降，不建議過度治療。 可以通過佩戴老花鏡和助聽器等來協助解決。

2、 骨質增生

骨質增生還有個很唬人的名字，叫做"骨刺"，很多人在聽到自己骨骼上冒出骨刺時會感覺恐慌，甚至稀裡糊塗地就去做治療手術了。

但需要瞭解的是，有相當大部分人是原發性骨質增生，發病原因是因為年齡老化，導致的退行性變化，如果沒有明顯的併發症，可以通過給身體減負或減少大幅度運動、拄拐杖等方式來得到緩解。 隨時觀察即可。

3、 老年斑

很多人在50歲之後，身上會逐漸出現一些斑點，多分佈在面部、頸部、胳膊等部位，被稱之為老年病。 發病原因複雜多樣，如：紫外線、色素沉澱、遺傳、皮膚衰老等因素所致，並不會影響身體健康，所以並不需要過度花費精力去治療。

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50歲后，建議做好4件事，有助於身體健康，福壽綿長

飲食：均衡、均衡、均衡！ 不要偏愛某一種食物，也不要完全拒絕某一種食物。 當然，對於那些高油脂、高糖分和高鹽分的食物，老年人要注意忌口。

運動：注意運動，但建議以柔和類為主，比如太極、跳舞、走路等方式，以防過度運動，反而引發一些疾病突發。

心態：心態很重要，積極樂觀的心態讓整個人精神都變得很好，同時也讓人更輕鬆舒適。

睡眠：保持充足的睡眠能讓身體有足夠的時間自我調整和恢復。 早睡早起別熬夜，每天起碼保持7小時以上的睡眠會更合適。