"維生素又不是什麼有害處的東西，誰知道會吃出肝衰竭。"
陳先生今年54歲了，生意做得風生水起，但是總感覺力不從心，而且動不動就生病，很容易感冒。 於是家人和朋友都建議他要好好補一下，還推薦了各種保健品，陳先生選擇了一款進口的復合維生素。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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一開始他每天吃一顆，但是發現沒什麼效果，於是就加大劑量服用，每天吃8顆。 就這樣過了一段時間，他發現身體更差了，沒胃口、乏力、皮膚發黃、小便也黃，於是他趕緊來到醫院檢查。
檢查結果顯示陳先生的肝功能異常，黃疸高，而且指標非常高，於是進一步做深入檢查，發現他已經到肝衰竭的程度了。 經過醫生的詳細了解，最終發現"罪魁禍首"就是陳先生服用過多的維生素。
一、別把這4種維生素當保健品吃，危害你承受不起
生活中很多人都像陳先生一樣將維生素當成保健品，每天服用，甚至還過量服用，危害是非常巨大的，尤其是這4種維生素：
· B族維生素
B族維生素參加人體內多種合成與分解代謝的過程，但是大量服用B族維生素容易出現疲倦、煩躁等癥狀，也可能有皮膚瘙癢和燒紅等不良反應。
·維生素A
攝入過量的維生素A容易出現急性中毒和慢性中毒，如果在短時間內服用過量的維生素A，容易出現維生素A急性中毒，導致嗜睡、頭暈、嘔吐、頭痛、腹瀉等癥狀;慢性中毒是長期攝入維生素A過量導致的，具體表現為骨關節腫脹、疼痛、疲勞、腹痛、皮膚瘙癢、容易激動、肢體無力、女性月經量少等問題。
·维生素E
维生素E的毒性比较小一些，成年人每天摄入100~800mg维生素E并不会出现异常，但如果长期每日摄入一千毫克的维生素E，就容易出现中毒症状，比如血栓、肺栓塞、高血压等。
·维生素D
长期大量摄入维生素D，会增加肠道吸收的磷和钙，容易导致血钙浓度超标，甚至是维生素D中毒，出现皮肤瘙痒、厌食、口渴等症状。
二、身体出现3大症状，才说明缺维生素了
維生素不能盲目補充，如何才能判斷自己是否缺乏維生素了呢？ 可以通過下面3大癥狀來判斷：
1、皮膚粗糙
身體缺乏維生素會使皮膚粗糙，還容易長痘痘。 這時候除了均衡飲食之外，還應當及時補充維生素B、C、E等，只有身體有充足的維生素之後，才能使皮膚的毛細血管暢通，為皮膚提供營養以促進皮膚的健康成長。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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2、口腔潰瘍
口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，往往和缺乏維生素有密切關係，通常缺乏維生素B群的表現，其中主要是維生素B2以及維生素C，應當適量補充。
3、掉髮
掉髮也是缺乏維生素的一種常見表現，經常掉髮的人可能是缺乏維生素B7引起的。 因為維生素B7能維持人體的自然發育和生長，一旦缺乏就容易導致神經功能失調，從而出現掉髮、頭皮屑增多和少年白髮等癥狀。
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