黑芝麻含鈣量，約為牛奶的4倍。 南昌大學第二附屬醫院營養科主治醫師萬燕介紹，芝麻補鈣的效果遠好於人們常飲用的牛奶。
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3疏通血管
芝麻為脂溶性氧化劑，不僅使血管的彈性增強，而且還可使血液迴圈運行正常。 對預防中老年心、腦血管硬化大有裨益;它還有降低血糖、增加肝臟及肌肉中糖元的含量和增加血球溶積的作用。
4抗癌抗衰老
黑芝麻富含的花青素不僅能抵抗衰老，還有益心血管健康。 芝麻又為富硒食物，因此決定了它有良好的抗癌作用。 另外，黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，也有延年益壽的作用。
黑芝麻的功效還有很多，想要讓它發揮相應的防病治病功效，吃法才是關鍵！
黑芝麻的最佳吃法1.降壓的最佳吃 核桃黑芝麻糊
取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克備用。
先將黑芝麻曬乾，炒熟，與核桃仁一起研為細末，加入白糖，拌勻后裝到一個玻璃瓶中備用。
每日2次，每次25克，食用時用溫開水調服即可2.補鈣潤關節最佳吃 早餐一把黑麻
黑芝麻的含鈣量有多高，拿一組數據進行比較就可以知道，100克牛奶中的鈣含量為100多毫克，而黑芝麻是800多毫克。
最好是每頓都吃一些黑芝麻，早餐吸收好，可以固定吃上一小把，其他的時間有空就可以吃一點。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
南昌大學第二附屬醫院風濕免疫科主任醫師段新旺介紹，很多老年人都有多年的風濕和關節酸痛的癥狀，平常多吃點黑芝麻可以起到緩解作用3.降膽固醇最佳吃法
黑芝麻桑椹
取黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米30克。
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分別洗凈後，放入罐中搗爛。 砂鍋內放清水三碗，煮沸後加入白糖，待糖溶化、水再沸后，加入搗爛的三味，煮成糊狀服食。4.緩解耳鳴最煲湯燉肉加點黑
有些老人會有耳鳴的問題，可多吃些黑芝麻來輔助調理。 比如煲湯燉肉的時候，將黑芝麻單獨烘乾、擀碎后撒入。 耳鳴患者可常常喝，對緩解耳鳴很有好處。5.緩解感冒最佳吃黃酒沖服黑芝
風寒感冒時，可以取黑芝麻炒焦50g，乘熱搗碎。 黃酒沖服，蓋被，微出汗，一般服用2~3次即可見效。 尤其適用於風寒導致的感冒流涕，周身不適之症。
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