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每年 4、5 月是蘆筍盛產的季節，蘆筍特有的鮮甜口感，不管是清炒蘆筍蝦仁或是鮮蝦蘆筍手卷，都是很棒的滋味;營養師提醒，蘆筍營養價值雖高，但有胃潰瘍、腎功能不佳等 4 類疾病患者，不宜多吃。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖

營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯 - 貼近你生活的營養師」發文分享，蘆筍有「抗癌蔬菜之王」的美稱，不僅熱量低，營養價值也相當高;蘆筍很適合便秘的人食用，也有助於調節血壓等好處。

1、豐富的膳食纖維：綠蘆筍平均每 100 克含有 1.2 克的膳食纖維，嬌貴的白蘆筍則含有 1.8 克，非常適合便秘的人食用。

2、含維生素 A、B、C、β-胡蘿蔔素：能維持上皮黏膜細胞的完整、抗氧化、正常生理機能。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖

3、礦物質鉀：鉀能調節血壓、神經傳導、肌肉收縮等，綠蘆筍平均每 100 克含鉀離子 271 毫克、白蘆筍則有 204 毫克。

4、礦物質硒 —— 能阻止癌細胞分裂與生長，加速解毒，提高對癌的抵抗力。

5、蘆丁、天門冬胺酸：能強健血管、預防動脈硬化、減少疲勞。

4 類患者當心 不宜多吃蘆筍

●胃潰瘍、十二指腸潰瘍：因蘆筍屬高纖蔬菜，容易摩擦胃壁及黏膜、增加負擔。

●需要「低渣飲食」：如大腸鏡檢查、大腸癌術后的人，也因蘆筍纖維高，建議不要食用。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

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●痛風患者：蘆筍前端處普林值含量較高，若真要食用則建議吃後端，或汆燙后再食用為佳。

●腎功能不佳、須限制鉀攝取的人：都需注意高鉀蔬菜的攝取量，以避免加重身體負擔。