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 開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。 開心果是γ-生育酚的一種非常好的來源，γ-生育酚是一種形式的維生素E，攝入較多γ-生育酚可能降低罹患肺癌的風險。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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黑蒜因預防癌症最有效而被列在48種常見的抗癌食品之首。 同時，它可降低血液中的多餘膽固醇及糖份，也可調整胃腸的蠕動。 黑蒜超高的營養價值以及\"甜、軟、糯\"的口感正逐漸被人們認識和認可，正逐步走向百姓生活。 食后無蒜臭，是與普通大蒜所不同的。

蔓越莓乾，蔓越莓代表營養和健康，在北美洲的印第安部落，他們常用蔓越莓塗抹在傷口上吸收箭毒，而且它還可以預防婦女常見的泌尿道感染問題，降低胃潰瘍及胃癌的發生率，減少心血管老化病變，抗老化，避免老年癡獃，養顏美容，維持肌膚年輕健康。

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干枣中含有的β胡萝卜素、花青素等大量抗氧化成分，能有效保护身体不被自由基伤害，且其中含有的膳食纤维，有利于防止大肠癌的发生。且还通过研究发现，干枣能够使身体雌激素的代谢发生改变，从而可有效预防乳癌。因干枣本就很甜，尽量选择天然不加人工色素和糖的枣。患有糖尿病的人不宜食用。

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玉米，现在正是玉米的季节，也是很多人的最爱，基本隔几天就得吃点玉米，玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。