硒，素有"抗癌之王""延緩衰老的營養素"之稱，早在上個世紀，它就被認定為繼碘、鋅之後的第三個人體必需補充的微量營養元素。 但是國內卻有2/3的人攝入不足。
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到底硒是什麼呢？
硒和維生素E都是抗氧化劑，二者相輔相成，可防止因氧化而引起的衰老、組織硬化、最少也可以減慢其變化的速度;並且它還具有活化免疫系統、預防癌症的功效，是必要的微量礦物質。
其六大功能，具體情況如下：
1.保護視覺器官，改善視力
經過相關專家的研究發現：硒對視覺器官的功能是極為重要的。 若人眼長期處於缺硒狀態，就會影響細胞膜的完整，從而導致視力下降和許多眼疾病如白內障、視網膜病、夜盲症等的發生。 一些大城市的醫院對眼病患者已開展硒治療，臨床表明，硒對提高視力確有明顯的作用，能治療白內障、視網膜病等多種眼疾。
2.預防心腦血管疾病
硒是維持心臟正常活動的重要元素之一，人體血硒水準的降低，會導致體內清除自由基的功能減退，造成有害物質沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發心腦血管疾病的發病率升高，然而科學補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。
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硒是人体必需的微量元素，在人体中，肝脏是含硒量最多的器官之一，多数肝病患者体内均存在硒缺乏现象，并且病情愈重。硒被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子。国内外多项研究均表明，乙肝迁延不愈与缺硒有很大关系，肝病患者补硒有很好的效果。
4.改善糖尿病
近年的医学研究表明，糖尿病患者体内普遍缺硒，其血液中的硒含量明显低于健康人。补充微量元素硒有利于改善糖尿病病人的各种症状，并可以减少糖尿病病人各种发症的产生机率。糖尿病患者补硒有利于控制病情，防止病情的加深、加重。
5.抗氧化防衰老
硒的抗氧化作用是通过谷胱甘肽氧化酶实现的。GSH-PX对机体氢或脂的过氧化物具有较强的还原作用，催化还原性谷胱甘肽（GSH）把体内有害的不饱和氢过氧化物（ROOH）还原为无害的羟基化合物，并使过氧化氢（H202）分解，从而保护细胞膜结构的完整。刘纯仁（1996）报道：体内缺硒可使动物体内谷胱甘肽过氧化物酶活性降低，导致组织体过氧化物不能及时分解而对组织发生损害，而补硒后其酶活性增高。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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6.男性健康
男性不育症患者精液中硒水準普遍偏低，研究發現：精液中硒水準越高，精子數量越多，活力越強。 硒具有強大的抗氧化作用，可清除過剩的自由基。 男性不育症患者精液硒水準低，自然會削弱機體自身對精液中存在的氧自由基的清除和脂質過氧化的抑制，從而導致患者精子活力低下，死亡率高，引發不育症。
硒是人體必需的14種微量元素之一，國人需在日常生活中加強微量元素硒的補充，實現良好的體魄。
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