65歲的蔡老伯，是一名南京人。 前段時間在散步的路上經過一個攤子，宣稱是某保健品公司組織的"免費旅遊團"，老人可以免費報名。 蔡老伯看著攤子前面圍了好幾個老人都在報名，也動了心思。
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但該旅行團在旅途中，全程都在推銷保健品，聽著解說員介紹保健品的特殊功效，蔡老伯沒忍住購買了一大堆保健品，結果在服用一段時間后，發生了腦梗塞。
蔡老伯想找商家退貨，可手裡只有一張沒有公司名稱的紅色收據，銷售單位無從尋覓......
近幾年，老年人被各種圈套、各種保健品忽悠上當的事件越來越多，但這些保健品真的有這麼「神」嗎？ 今天就帶你來一探究竟。
一、教你分辨「虛假」保健品
所謂的保健品，在食用前我們得先瞭解它有什麼作用。
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嚴格來說，它就是一種膳食補充劑，對健康有一定調節功能。 比如國家允許的、寫在說明書上的功能有增強免疫力、緩解視疲勞、改善睡眠、增加骨密度、輔助降血脂、血糖、血壓等，適用於特定人群食用。
但都不以治療疾病為目的，這點很重要!!! 所以如果聽到或看到「療效、治癒、防治」等字眼，基本就是虛假宣傳，不要信!!!
最直接的辦法就是查看保健品的批准文號格式（國產為國食健字G+4位年代號+4位順序號，進口為國食健字J+4位年代號+4位順序號），然後登陸「國家市場監督管理總局」網站查詢一下就知道了。
如果查詢不到，說明是假的！ 這裡再多說一點：國家規定一款保健品宣傳的功效不得超過2個，所以遇到那些宣傳可包治百病的，請記住：假的！ 別買！
如果保健品批號真實且符合國家批准允許的，也沒有過期的情況，則可以根據個人需求購買
二、常吃保健品的坑你踩过多少？
保健品种类繁多，不擦亮眼睛，很容易踩坑，以下这5种常见保健品的“坑”你踩过没？
鱼胶
鱼胶以“富含胶原蛋白”打响了名号，事实上，它就是鱼鳔。其中的确含有一定的胶原蛋白，但属于大分子物质，并不能直接被皮肤吸收，在进入体内消化后可转为氨基酸，进而再组成蛋白质。
而这些氨基酸种类多，大多为非必需氨基酸，所以将其作为蛋白质来源，对人体的贡献率其实很低！还不如直接吃鸡蛋，还便宜。
燕窝
这也是比较贵的一款补品，其营养成分也没什么特别的，主要就是碳水化合物（30%）加蛋白质（50%），可其中蛋白质含量可能还不如一个鸡蛋高。
而商家宣传到“神乎其神”的唾液酸，暂时并没有依据证实它有美容保健的作用，且这种物质在人和动物体内都有，所以没必要在额外花钱去吃。
冬虫夏草
不少影視劇當中都可見到它的身影，加深了群眾對它保健的印象，可事實上它是由蝙蝠蛾幼蟲被蟲草菌侵染形成的，當中並沒有什麼特別好的物質。
比如此前商家一直宣稱的蟲草酸，其實就是甘露醇，很普遍的一種原料;又或者蟲草素，可目前並沒確切的研究可在其當中檢測出蟲草素。 所以，別對冬蟲夏草抱有什麼特別大的保健希望，長期食用，可能導致砷過量，反而危害身體健康。
阿膠
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阿膠最知名的功效便是養血止血、美容養顏，只能說廣告打得真響亮，阿膠簡單來說只是"水煮驢皮"。 原本的主要成分是膠原蛋白，經熬制后變成部分水解和純化的膠原蛋白，當中包含大量非必需氨基酸，並不能作為補充蛋白質的優質選擇，所以別太把它當作寶貝。
魚油
不少商家宣傳魚油有預防心血管疾病的作用，在之前確實有研究提出了魚油對心血管疾病有益，源於它的主要成分N-3不飽和脂肪酸（包括EPA、DHA）。
但隨著更多的研究出來，已經澄清了一個事實：魚油的防治心血管疾病的作用並沒有那麼大。 花費昂貴的價格吃魚油不如多吃幾條魚。
所以，別一看到保健品就往前撲，可能它們對保健的作用並沒有你想像中的那麼大，賺錢不易，要珍惜，尤其是中老年人群。
三、保健品購買需謹慎！
中老年人群一直是保健品銷售的主要目標人群，通過一些包裝，比如免費旅遊、免費體檢等方式，或者開展親情攻勢，對老人噓寒問暖，做飯做家務;甚至直接打著公益旗號，邀請所謂的"專家"，來蠱惑辨別能力比較弱的中老年人。
所以這裡需要提醒大家：別把保健品當作有治病功能的藥物，甚至直接替代藥物，保健品嚴格來說只是一種食品，並不具有治療疾病的效果。
因此不管商家誇得多神乎其神，列出了多少美國研究、日本研究，聲稱哪些知名院士推薦或明星正在使用，都不要輕信。 身體出現健康問題，及時去醫院進行規範診治才是最為正確的做法。
當然，也不是說直接就將保健品「一棍子打死」，保健品對健康有調節作用，但前提是必須合理服用，正確購買保健品應做到這3點：
第一，建議老年人在購買保健品前，最好定期去醫院進行體檢，全面瞭解自身健康情況，如有需求購買，可遵照醫囑，到正規藥店或者商場購買保健;
第二，切勿受「免費」蠱惑、切莫迷信商家虛假宣傳，花大價錢購買了無療效不對症的保健品;
第三，保持健康的生活方式也很重要，健康的身體不可能單憑保健品就能"吃"出來。
小九提醒大家：身體健康的人，並不需要依靠保健品來維護健康，作用不大，更好的方法是養成健康的生活方式。
身體出現疾病的人，最正確的做法是及時去醫院，遵從醫囑，個人化用藥，而不是指望服用保健品來達到治病的目的，這樣只會延誤病情，最終花了錢、費了心、病卻越來越重，得不償失。
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