夏天可以說是一個非常炎熱的季節，更容易讓人出現著急上火的情況，有的人在氣溫過高的情況下還特別容易出汗，所以說更容易中暑德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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到了夏季以後人的食慾也會下降，在這個時候或許應該考慮一下如何給身體降溫結束，做好養生工作了。
夏天更是很多水果上市的季節，尤其是夏季的一些水果是鹼性水果，能夠緩解身體出汗以及上火的癥狀。
因為進入夏季以後，身體的新陳代謝速度會加快，在這個時候身體更容易呈現出。 酸性，引發一些不適癥狀，所以需要通過吃一些鹼性食物來控制體內酸鹼平衡，那麼夏天的鹼性食物主要有哪些呢？ 不妨一起來瞭解一下吧。
夏天常見的4種鹼性食物，或許能幫你改善體質
第1個鹼性水果：蓮藕
在夏天，蓮藕可以說是作為非常常見的一種食物，尤其是涼拌蓮藕，更是清爽可口，同時蓮藕也作為鹼性食物，它所含有的膳食纖維非常豐富，能夠幫助人體調理腸道。
若是在平時吃的比較油膩，可以通過吃蓮藕來進行緩解，其次，蓮藕還能修復受損皮膚，尤其是在陽光下經過暴曬后的皮膚可以通過吃蓮藕來改善。
第2個鹼性水果：芒果
多数人并不喜欢吃芒果，因为芒果吃起来是比较费工夫的，尤其是芒果的皮很厚核又大，一些人认为吃芒果并不划算，而且芒果存在特殊的味道，并不是所有人都喜欢的，有一些人还对芒果过敏
芒果的味道多数呈现酸性，所以有的人认为它是酸性水果，其实不然，芒果作为一种碱性水果，若是在夏天食用能够降温解暑，同时芒果还具有生津止渴的作用
但是在吃芒果的时候要注意一次性不能吃过多，因为芒果含有的糖分是比较多的，吃多了会导致体内血糖上升，一天吃一个就好
第3个碱性水果：桃子
桃子在夏季也是非常常见的，尤其是一些果农会采摘桃子到集市上去卖，桃子作为一种常见的碱性水果更适合夏天食用，它能够调节体内酸碱平衡。
尤其是夏天，桃子的价格非常便宜，可以适量多吃一点，对身体是有好处的
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第4个碱性水果：菜瓜
在我们身边，瓜的种类繁多，比如黄瓜、西瓜以及甜瓜等等，这些瓜果也作为夏天的应季水果，它们清热解渴的功效也是非常明显的。
除了以上这三种瓜以外，还有一种瓜它作为一种蔬菜，同时它也是具有强碱性的，那就是菜瓜，菜瓜口感很不错，同时用来凉拌可以降温解暑。
以上這4種鹼性水果在身邊是比較常見的，同時它們的價格並不昂貴，所以說不妨多吃一點，其次多喝水能夠稀釋體內酸鹼度，更有助於加速身體新陳代謝，説明身體排出毒素垃圾。
同時，到了夏天的時候，千萬不要長時間待在空調屋裡，雖然能夠降溫解暑，但是會加劇體內的濕寒之氣，尤其是對於女性朋友來說更容易誘發宮寒等婦科疾病。
結語：其實在我們身邊有一些天然的養生食材，他們對身體的説明都是非常大的，同時不會帶來副作用，不妨多吃一點。
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