中醫講：濕邪不除，百病叢生。 最近，越來越多的人逐漸出現濕氣過重的情況，而體內濕氣過重的話，也會加重身體內部器官的負擔。
而且也會造成毒素垃圾的堆積，形成肥胖的情況，這對多數人來說，都是比較困擾的一件事，其實當體內濕氣過重時，身體也會發生異常的表現，一起來看看吧。
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濕氣重，身體多半會有"1白、1黃"，教你幾招，濕氣一去不復返
【1白】舌苔泛白：其實我們要想瞭解自己的濕氣是否過重，也可以觀察一下舌頭的變化，在平時如果你觀察舌頭時，發現自己的舌頭出現發白厚膩的情況，而且也出現油膩不清爽的感覺。
這時一定要提高警惕了，很有可能是體內濕氣過重的一個表現，所以出現這種情況，一定要做好祛濕的工作。
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【1黃】尿液發黃：在正常情況下，人們的尿液顏色是無色透明的，但是若你在一段時間內，排尿時，發現自己的尿液顏色發黃，而且還伴隨很大的臭味。
這時一定要提高警惕的，很有可能是體內濕氣過重所導致的，所以在生活中，出現這種情況，一定要注意祛濕，避免體內濕氣過重，影響身體的健康。
女人若睡前用生薑塗抹這2處，祛濕排毒，悄悄變身"瘦美人"
其实，若想更好地去除体内湿气，也可以选择食用一些生姜，生姜是常见的一种调味品，具有祛湿排寒的功效，如果在睡前的时候，坚持用生姜涂抹以下这两个部位，或许能够起到更好的祛湿排毒效果。
肚臍：我們可以在睡前的時候，可以將生薑切成薄片，敷在女性的肚臍上，能夠起到很好的祛濕效果，主要是在肚臍上有一個重要的穴位，是"神闕穴"。
若睡前堅持用生薑敷肚臍的話，可以有效的刺激這個穴位，促進體內的血液迴圈，加速體內濕氣以及毒素的排除，起到祛濕排毒的效果，同時也可以促進脂肪的燃燒與消耗，起到減肥的功效，讓你悄悄變身瘦美人。
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腳底：其實對於女性朋友來說，除了敷肚臍之外，其實也可以堅持用一些生薑來敷腳底，俗話說：腳是人們第2個心臟，而且在腳底分佈著很多的穴位。
如果堅持睡前用生薑塗抹腳底的話，可以刺激穴位，促進人體內的血液迴圈以及新陳代謝速率，加速體內濕氣以及毒素的排出，同時也可以促進脂肪的燃燒，起到減肥的效果，讓你體重悄悄將，瘦出小蠻腰。
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