滑膜炎，其炎症是無菌性的，滑膜出現異常就會導致分泌的積液無法吸收，導致膝蓋內部聚集過多的積液，從而影響膝蓋的正常行使功能。 有一部分的滑膜炎患者是可以自愈的，但是有些患者不能，如果不及時的治療或治療方法選擇不當，會導致損傷性創傷性的關節損傷。
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瞭解此病因素
1、 關節組織的損傷
如出現半月板損傷，就會引發滑膜的損傷，某些疾病也會導致關節腔出現積液或積血，都會間接影響滑膜，導致滑膜出現病態。
2、 年齡大
年紀越大，關節的堅韌性會大大減弱，常常出現骨質增生這個常見病，出現此問題不及時解決，就會累及滑膜。
3、 超量活動
運動員的職業生涯比較短，尤其是長期膝關節負重、受累的職業，會因磨損時間長短，加速關節出現退化，慢慢出現相關疾病。
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此病的養護小寶典
1、 少走路
對於已經患有此病的患者，日常需要減少走路，不要頻繁的爬樓梯，對於登山愛好者，有必要放棄這個運動。
2、 注意保暖
沒有什麼比健康還要重要的，不要為了追求美麗，放棄健康。 出門做好膝蓋的保暖工作，如戴上保暖的護膝，在北方的冬季，需要穿上保暖的棉褲哦。
3、 飲食
多吃一點溫補的食物，甜食不要吃，其酸性成分會加重關節痛，可以多喝牛奶、豆漿，豆類食物如豆腐、豆皮等，多吃有益處的。
缓解此病的方法
1、 小土方
准备牛筋2条，先将其泡软，然后入锅，接着下入生姜、陈皮，煮至1小时，中间记得频频添水。此方法适用关节痛、腰膝无力、膝关节肿痛等。
2、 外敷
准备药材自然铜10克，代赭石15克，乳香10克，牛膝10克，黄芪10克，红花10克，透骨草10克，冰片30克，猪胆汁50克，凡士林500克，醋少许。研磨煎水，与陈醋搅拌之后敷在患处。每天一次即可，缓解膝盖痛很有效果。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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3、 外敷中藥是目前最受歡迎的保守法之一，綠色無副作用，其中懷. 花. 草. 貼，藥效直達膝蓋深處，裡面的主要中藥成分含有：三七、當歸、制首烏等，對於緩解疼痛，改善局部的血液迴圈有很好的説明，加速炎症產物及代謝產物的吸收，最終達到減輕疼痛，促使組織恢復的目的。 只需外敷在膝蓋上，可達到解除疼痛的目的，已經調理好不少患者。 現在某寶就可以找到，非常的方便呢。
病患們的飲食調理
1、 鹿茸雞：準備處理乾淨的一隻雞，鹿茸6克，在鍋內焖熟，不放油鹽。 吃肉喝湯即可，可適合關節紅腫疼痛者。
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