在臨床上，最常見的病就是滑膜炎了，一旦不幸身患本病，就會易使患者，長期或臨時喪失部分工作力，對生活產生較大影響，而且絕大多數人，因對它不夠瞭解，從而一直受到病痛折磨，但若不及時醫治，身體健康還會因此受到危害。
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滑膜炎的病因有哪些：
1. 活動過度
長期總是進行過於猛烈的活動，就會使膝蓋內骨骼以及四周內的軟構造，因受到過度受力及牽拉，導致受到損傷，引發此病。
2. 急性外傷
當膝關節不小心受到扭傷或韌帶毀傷，關節內就會出現積液或者積血，隨著時間變化，就會誘發滑膜炎出現。
3. 體重過重
當自身體重過重的時候，就會使膝蓋受到過大壓迫，使關節內軟骨的加速磨損，而且還使關節壓力受力不均，從而致使滑膜炎發作。
滑膜炎的癥狀表現：
1.關節腫
中期，關節腫脹明顯，多半是因為關節內部積液的存在，積液不能正常吸收，致使關節外觀看起來是腫脹的現象。 在膝蓋打彎時或下蹲時，明顯感覺吃力，無法做這樣的動作，正常的關節行使功能喪失了或減弱了。
2.關節痛
初期時，主要表現膝蓋痛，當關節用力時，膝蓋就會發出疼痛的信號，走路時間長，膝關節處會有發熱的感覺，還會出現僵硬，使疼痛更加劇烈。
3.腿無力
走路时，有时还会时常的出现打软腿现象，再严重时，关节不能做伸曲的动作，进而限制患者的出行。
滑膜炎的治疗偏方：
1.白醋艾草热敷法
准备材料：白醋100克，粗盐2斤，艾草200克，生姜1块。
做法：艾草炒热后和粗盐装袋，淋上加热的白醋之后，趁热赶紧敷在膝盖处。
功效：快速消肿、消炎，缓解膝盖痛。
2.生姜胡椒粉外敷
食材：生姜300克，白胡椒粉50克，花椒40克，棉布袋一个（大小能完全裹着膝盖）
做法：先将生姜清洗干净后，用刀把生姜切碎，挤出生姜的汁液和胡椒粉，干花椒一起把搅拌，放入准备好的棉布袋中，放入蒸锅中蒸30分钟后稍微晾一会，热敷在膝关节患处，30分钟换一次，每天进行2次，三天换一次食材，这样可以起到消肿止痛的作用。
老一辈常用中药外敷法：有了膝关节疼痛的朋友，除了在饮食上注意调理，当然我们还有解决滑膜炎的办法。比如使用中药外敷法解决。
含有的紅花，當歸，血竭，三七等多種藥材都有清熱解毒，消腫止痛的作用。 外敷在疼痛部位，使身體能夠更好地吸收，通過透皮吸收，可以說對於膝腿關節疼痛的恢復達到一個理想的結果。 能夠解決大部分的滑膜炎問題，而且也被醫學研究會所及廣大患者充分認可。
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滑膜炎的日常養護：
1. 適當運動：可以促進血液的迴圈，增強機體的免疫力，關節的運動，可以增加關節腔的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，從而減輕滑膜炎的癥狀。
2. 注重保暖：對於人們來說，身體永遠是第一位的，進入冬季，一定要做好膝蓋的保暖措施，必要的話，可以戴上護膝。
3. 平躺抬腿：放鬆全身，保持平躺，然後進行抬腿運動，可以促進血液迴圈，同時活動腿部肌肉軟組織。
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