滑膜炎，很多人一聽這名字覺得很陌生。 但其實，這個滑膜炎的癥狀特別常見，它是一種膝關節部位的無菌性炎症，一般都是由於摔傷、拉傷、勞損等導致。 所以，不論年輕人還是中老年人，都有得滑膜炎的。
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滑膜炎的癥狀表現主要有：1、關節腫脹膝關節滑膜炎會出現積液，當積液分泌的過多的話，就會出現關節腫脹，走路會感到酸脹。2、伸屈困難兩腿沉重不適，膝部伸屈困難，但是疼痛不劇烈，患處有鬆軟的感覺，一般情況下是積液造成的。3、關節僵直患上滑膜炎，行動不便，長時間沒有活動的話，膝關節會有僵直感，正常的膝蓋彎曲都不能完成。
4、肘關節腫脹、活動受限。 會造成肘關節外側、肱骨外上髁部局限性疼痛，關節腫痛等癥狀。5、患肘關節滑膜炎中年人比較多，男性比女性要多，右側多於左側。 其疼痛特點為肘關節外側疼痛; 疼痛呈持續性、逐漸加重; 疼痛性質為酸痛或刺痛; 部分患者疼痛可向前臂及腕部或上臂放射; 在提、拉、端重物或旋轉用力（如擰毛巾）時疼痛加重; 常因疼痛而致前臂無力、握力減弱。6、外傷引起的滑膜炎也非常的常見。 疼痛的輕重是由損傷的嚴重程度來決定的，損傷后可有肘關節疼痛和活動受限，疼痛一般都表現為撕裂樣疼痛。
滑膜炎的病因都有哪些？1、體重過重過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎症。 因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節滑膜炎。2、長期過度劇烈運動过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，从而导致骨质增生。3、关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。
滑膜炎怎么呢？1、芦荟汁
准备材料：新鲜芦荟100克。制作方法：先将新鲜芦荟洗一下之后去刺弄成片，放入砂锅中进行煎煮，大约一个小时左右，服用的时候取出50毫升放进杯子里加入开水进行调匀，如果可以的话也可以加一点蜂蜜或者是冰糖进行调和，味道会更好一点。每天一次，半个月一个疗程，服用的时候切忌空腹食用。功效：具有清淤活血，消炎镇痛的作用。
2、 中醫講究"標本兼顧"，中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-黑-膏貼：其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。 能夠有效消除炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的膝關節軟骨，使其恢復原有彈性，解除炎症的目的。 中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題。 據很多患者反映在淘''寶就有。 昇曄堂黑膏藥膏活性高、吸收快、藥效持久、藥力強經過臨床驗證，效果卓越，對於各種類型的骨科病症均有9成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。
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生活當中，要遠離滑膜炎，還可試試以下的鍛煉方法，緩解關節疼痛、阻止進一步損傷！1、坐式直腿抬高：坐在椅子上，背部貼住椅背。 繃直一條腿然後抬高，保持10秒鐘，然後慢慢放下。 每條腿至少重複10次。 如果你可以很輕鬆的做這個動作，可以在你的腳踝處加一些重量，保持腳趾回勾衝著你的方法，然後重複上面的動作。2、雙腿交叉：坐在床的邊緣，將雙腿腳踝處交叉。 上面的腿向下用力，下面的腿向上用力，直到感到大腿肌肉繃緊，保持10秒鐘，然後放鬆。 交換兩腿重複進行。 每條腿做4組鍛煉。
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