人體的正常關節中有液體存在，主要由滑膜分泌產生，起到營養軟骨以及滋潤關節的作用。 如果關節長時間處於高強度運動狀態中，就容易出現韌帶損傷、碰撞積壓、關節扭傷等情況。 從而引起滑膜炎，導致關節積水、活動受限或腫脹。 另外，人體的關節腔中分佈許多感覺神經，積液也會壓迫感覺神經導致疼痛。
導致滑膜炎出現的原因有哪些？
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這是大部分老年人患上滑膜炎的原因，當我們到了中老年時期以後，我們的身體機能就會開始逐年刷老，而我們身體的軟骨也是如此的，很多老人不僅容易因為身體的衰老從而導致骨質疏鬆的情況發生，還會導致骨質增生的出現。 而軟骨的退化和骨質增生就會產生一種生物類的刺激，時間長了也會引起滑膜炎。
治療滑膜炎的小妙方：
方法1——蒼耳葉外敷
藥理：蒼耳其味辛苦、性溫、有小毒。 《本草綱目》曾記載，將它作葯可有蒸腦止涕的功效，對於發汗、散風濕、疔腫、風癞、熱毒瘡瘍，止痛效果都是很好的。 臨床中醫上，常將蒼耳葉用來治療膝關節腫脹，積液都可以起到很好的效果。
具體做法：首先取出塑膠布一塊，將搗碎的蒼耳葉放在塑膠布上，貼敷患處，捆綁一個半小時左右，取下只有用清水清理即可。 癥狀輕的患者，半個月後，滑膜炎可以有效消除。 重者，依照病情嚴重程度，長期堅持，即可治癒。
或者在城市的朋友一般不容易找到蒼耳葉，在家的話採用艾葉加生薑的方法也可以的。
生姜外敷疗
具体做法：先取艾叶60g、生姜15g。把艾叶晒干，碎成粉末，把生姜切片，用牙签插孔，然后将艾沫放在姜片上点着，轻轻敷在患处，用棉布包裹，两到三小时即可，需要坚持贴敷一周以上，这样的做法，具有祛湿散寒止痛的功效，对滑膜炎的效果还是比较好的。
滑膜炎的中医外治法：
中医讲究“骨病外治”，滑膜炎外敷中药贴，可以使有效成分方可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，在促进膝盖血液微循环的基础上，全方位针对滑膜炎病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，修复软骨，半月板组织的作用，最终达到消除积液，炎症治愈目的
曾被醫學週刊大力報導的——百年非遺《暢和堂貼》就是代表，該方由20餘種通筋活路、活血化瘀的原料。 經古法工藝熬製成貼，直接敷於膝蓋病灶點，採用內病外治的原理，先消融關節處積液和積水，經由體內代謝排出體外，進而，疏通筋絡、消腫止痛，對滑膜炎、關節炎等骨病臨床的有效率在九成以上，患者口碑非常之高，有效率在9城以上，是純中藥的配方，大家可以放心使用！
滑膜炎的日常食療：（秋冬季非常適合）
這邊支一妙方三七：三七是中草藥中用途十分廣泛的葯種，是雲南白藥的主要成分，大量醫學研究證明，利用三七及有效成分PNS及PDS，可用"止血、散瘀、定痛"六個字來概括，所以，歷來都是以三七作為骨傷科主要用藥。
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材料：肥田雞2隻（約200克）、三七15克、大棗4個。
製作方法：肥田雞去皮、頭、內臟，三七打碎，大棗去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1-2小時。
食用方法：飲湯吃肉，1劑/日。
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