人老了以後腿腳會變得不利索，膝蓋疼痛也成了中老年人的常客，常常會出現蹲不下、腿腳無力、上樓腿疼、關節麻木僵硬的情況，在出現這些情況時，很少人會想到是患上了滑膜炎，要麼不當回事，要麼就吃點鈣片貼點膏藥，稍微有好轉就不再重視，只有病情加重關節疼痛加劇，甚至無法走路時才引起重視。
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什麼是滑膜炎？
滑膜炎是一種比較常見的疾病，可發生於身體不同位置的關節，但是由於膝關節的關節面最大且複雜，承受人體最大的負重，滑膜也最多，所以膝關節出現滑膜炎的幾率也就越大。 多數滑膜炎患者在開始時會有輕度的水腫、疼痛、活動受到限制以及跛行，在受傷后6~8小時后滑膜出現反應性積液，膝關節明顯腫脹、發熱，不敢活動，不敢下蹲在關節周圍還有局限性的壓痛點。
患上滑膜炎的原因有哪些？
1、膝關節出現退變
人上了年紀以後，身體機能會大幅度下降，膝關節也會出現退行性改變或者因為關節炎症導致股指增生從而刺激滑膜易發水腫，出現積液和血液流暢不通的癥狀。
2、長期勞損
長期從事勞動工作的人由於膝關節受到長期的勞損或者出現急性的扭傷，半月板損傷，韌帶出現拉傷等，導致關節出現積液，引起急性滑膜炎。
3、压力作用
体重增加过于肥胖，再加上骨骼中钙质的流失无疑是给膝关节带来更多的压力，在长期受到压力时，导致出现磨损，从而引发滑膜炎。
防治滑膜炎千万要注意的4点
一、注重饮食调养
多吃一些高蛋白、高维生素及易消化的食物，经过合理的营养搭配和适当烹饪，尽可能提高患者食欲，使患者从饮食中摄入的营养及能量能满足机体需要。饮食要清淡，少吃肥肉、高脂肪和高胆固醇食物，因为该食物很容易易发炎症，抑制淋巴细胞功能，容易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
二、注重保暖和适当运动春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
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人老了以后免疫力和抵抗力会变差，很容易被受寒感冒，所以要注意防寒保暖。对有早起锻炼习惯的中老年人来说，应当尽量推迟早起锻炼时间，避免受寒。活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强类风湿关节炎患者的抵抗力和关节功能恢复，但要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于健康，还可能加重病情。甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法，很适合中老年人。
三、选择合适鞋袜及避免超重
適合自己的鞋襪不但對保護雙腳有重大意義，對於腰、膝免受震動和損傷都有很好的緩衝效果，所以一定不要穿鞋跟過高或者鞋底太薄的鞋子，因為很容易對足弓、膝關節造成損害，其次一定要不免超重，身體過重除了會使行動不便外會會增加背部、上腹部肌肉和腰、膝、踝關節的負擔，很容易造成關節滑膜炎。
四、多吃氨酸骨密素
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