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 下樓梯的時候感覺膝蓋骨要飛出去！ 猛的疼了一下，過一會就好了，長時間這樣后膝蓋又痛又痛，其實滑膜炎已經悄然而至。 尤其到了一定年紀的人，膝蓋部分老化，導致膝蓋伸屈不便，膝關節炎是常有的事情，有時走著路都會突然痛的不行，就像針扎一樣。 多膝關節這個情況

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中醫有幾個好方法可以借鑒：

1. 仙人掌外敷療法：

取仙人掌適量，將兩面的毛刺用刀刮去，然後剖成二半，用剖開的一面敷於膝蓋疼痛處，外用醫用膠帶固定，敷12小時后再換另半片。 晚上貼上變天去掉。 （適合初期癥狀）

2、 生薑燉雞

材料：公雞1隻，生薑100~250g。

製作：將公雞、生薑切成小塊，在鍋中爆炒焖熟，放鹽調味。 會飲酒者可放少量酒，可隔1周吃1次。

功效：用於關節冷痛，喜暖怕寒者。

3.外敷療法：

偏方、食療長期使用的確可以起到一定的作用，想要根除很難，如果正在遭受膝關節疼痛、損傷、積液的困擾，很多人都用【暢和堂貼】精選20餘種中草藥，熬制而成，對膝關節問題有90%的成功率，其有效成分直達膝蓋，起到止痛，化淤，通絡之效，修復受損滑膜組織，調節滑液的分泌與吸收，達到徹底治療關節損傷、滑膜炎。 本方是百年的非遺，口碑很不錯的。

这两个穴位每天按一按远离滑膜炎：

1、血海穴

取穴：位于大腿内侧，髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头隆起处。

功效：常按此穴可以治疗崩漏带下、膝关节炎、神经性皮炎、疮疡、月经不调等病症，具有调经疏风的效果。

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2、梁丘穴

取穴：位於大腿前外側，髂前上棘與髕骨外緣連線上，距髕底外側端2寸處。

功效：常按此穴可以治療腸鳴泄瀉、膝關節痛、不可屈伸、鶴膝風、胃脘疼痛等病症，具有舒筋活絡的效果。

警惕：滑膜炎患者在飲食上要禁食辛辣、刺激性食物，盡量少吃牛羊肉等偏熱性的食物有一些痛風性關節炎就是由於吃海鮮導致尿酸過高引起的，這種痛風性關節炎引起的滑膜炎治療難度也相對較大。