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 氣溫驟變，寒氣直逼，日常生活中經常見到腿疼的現象，如今由於生活習慣的改變，工作方式的調整，膝蓋疼已經越來越趨向年輕化了。 腿疼會影響日常生活，不能蹲不能跑，乃至走路都不利索，而且腿疼反反覆復，心智和身體同時受到折磨。 這種情況大多是滑膜炎導致的。

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那麼，導致膝蓋滑膜炎的病因是什麼？

1.慢性勞損是滑膜炎的一個重要原因。 膝關節是全身滑膜最多的關節，也是負荷最大的關節。 因此，膝關節滑膜炎是常見的。 因此，那些從事長期行走、站立和繁重體力勞動的人容易患滑膜炎。

2、飲食不注意，太胖。 我們可以發現，如果一個人經常吃海鮮和其他食物，他很容易患滑膜炎。 還有就是體重太重，關節壓力也大，自然磨損也相當大，所以要注意減肥，能有效預防滑膜炎。

3.急性損傷。 在一個人的一生中，關節在童年和老年時相對脆弱，容易受傷。 滑膜炎癥狀在受傷后沒有有效的治療和護理很容易誘發。

滑膜炎有什麼危害？

1、膝關節積液、腫痛、蹲困難，影響正常行走能力。

2、使患者下肢暫時或長期喪失活動能力，特別是對於中青年滑膜炎患者，要承擔更多的社會和家庭責任，嚴重影響正常的學習、工作和生活。

滑膜炎呢？ 注意：方法因人而異。 以下方法必須在專業指導下使用，以避免不良反應。 未經允許，你不能盲目使用它們，否則後果自負！

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獨活+五加皮，幫你緩解疼痛：

【原料】獨活、桑枝、五加皮各20克

【製作】將獨活、桑枝、五加皮洗净，切碎，放入250毫升白酒中，蓋上封條，一周后，每天三次塗抹於患處。 它們具有溫中散寒、除濕通絡的功效。 患有滑膜炎、積液、風濕病和肩周炎的朋友可以試試。

【原理】

獨活：獨活味辛、苦、性微溫，可歸腎、膀胱經。 有著較好的祛風除濕、通痹止痛的作用;

桑枝：桑枝味微苦、性平，可入肝經，有著祛除風寒濕痹、腳氣浮腫、四肢拘攣的作用;

五加皮：五加皮味辛、苦，性溫，可入肝、腎經，有著祛除風濕、補益肝腎，利水消腫、強筋壯骨的作用。